אכילה כפייתית

שלום, קוראים לי איתי ואני בן 16. בחודש האחרון התחלתי לאכול המון....... אבל ממש המון... לא יודע למה. לפני כחודש שקלתי 55 וקצת והיום אני שוקל 61 ורק עולה ועולה..... (הגובה שלי הוא 1.74). ניסיתי להמעיט בכמות אבל פשוט לא יכולתי, התרגלתי כבר לאכול מה שאני רוצה כמה שאני רוצה וזה קשה להפסיק (גם קשה לי להתחיל עכשיו בתהליך גמילה בגלל כל הלחץ של הלימודים והכל ואין לי ממש אנרגיה להשקיע בזה)..... אנ יודע שאני לא נחשב במצב של עודף משקל אבל אני ממש ממש ממש רוצה לחזור למשקל הישן שלי... אין באפשרותי לציצור קשר עם דיאטנית (הן מבחינה פרקטית והן מבחינה כלכלית) מה גם שאני גר עם ההורים ולהתחשב בעובדה שיש לי הרבה אחים הבית מלא בדברים מתוקים... בנוסך לך אני שונא פעילות גופנית אירובית (אני יודע שזה נשמע נדוש) כמו ריצה הליכה וכו'... אבל בניגוד לזה אני כן עושה פעילות אנאירובית-עם משקולות שזה דווקא די בסדר בשבילי רק שזה לא שורף שומן, כל פעם שאני מתחיל לעשות בכלל פעילות אירובית זה מגעיל אותי עד כדי כך שאני פשוט מפסיק עם כל הפעילות שאני עושה (גם עם המשקולות) ופורש..... זה די מציק כל העסק הזה והייתי מאוד רוצה להוריד את כמה צמיגים שנוצרו לי... ממש מקווה שתוכלי לעזור לי, תודה, איתי

איתי שלום רב, קודם כל אל תילחץ יכולות להיות הרבה סיבות למה שקורה לך - אכילה כפיתית בוודאי שלא, אל תדאג אפרט את הסיבות האפשריות ויתכן שכולן יחד גרמו לך לבעיה. 1 - גופנית - אתה בגיל של גדילה מואצת וצורך גדול באכילה של מזון, וזה בסדר גמור .זה הזמן בו הגוף דורש המון קלוריות. אתה גם עולה הרבה בגובה ובמשקל בתקופה זו ועם הזמן זה יתאזן. המשקל שלך תקין לגובה שלך ולכן אין סיבה לדאגה 2 - נפשית - גיל 16 הוא גיל מאד קשה בו עליך גם להצליח בלימודים וגם לבנות את הזהות העצמית שלך . . אז יתכן שאכל מרגיע אותך קצת וגם זה בסדר שוב אל תלחץ מזה. 3 - התנהגותית יתכן שהרגלי אכילה של המשפחה שלכם לא ממש נכונים ואתם נוהגים לאכל הרבה מזון שמן, מתוק ולא בריא. מה עושים? ראשית - להרגע ולא לעשות דיאטות כאסח - זו דרך בטוחה להשמנה נוספת. שינית - היתי ממליצה בכל זאת יעוץ אפילו חד פעמי אצל דיאטנית לבניית תפריט מאוזן לגלך . בגלל שמותר לך הרבה קלוריות אתה יכול לאכל שפע של מזון. תפריט שלך צריך להיות מורכב מהרבה פחממות מורכבות - לחם פסטה תפוא ירקות טריים ומבושלים דגים בשרים עוף דברי חלב רזים. עלך להמעיט בממתקים ובשתיה מתוקה. הכי חשוב שים לב להרגלים שלך. תלמד לאכל אך ורק מתוך רעב פיזי . אם אתה במצב רוח לא טוב או במתח נסה למצוא דרכים יותר יעילות לפתרון הבעיה אכל רק מזיק.

היי חמוד.אני בת 34 ויש לי אותה בעיה.לך לרופא ובקש פריזמה.זה כדור שעוזר לרדת במשקל בהצלחה

איתי הי!! קראתי את המכתב שלך ואני ממש לא רופאה, אבל אני מכירה אנשים שאוכלים באופן כפייתי ובדר"כ זה ממש קשה להתגבר על זה כי אתם אוכלים לפי הראש ולא בגלל שאתם באמת רעבים. תשמע הגוף שלך נמצא היום עם הרבה עודפים של שומנים, סוכרים וכו'. וכמו כן עם הרבה חוסרים של ויטמינים , מינרלים, והרבה דברים שחיוניים לגוף. אני יכולה להמליץ לך על מוצרי תזונה שהם מוצרים להפחתה במשקל , ולא כי אני משווקת אותם אני כותבת לך אלא כי באמת הייתי רוצה לעזור לך אתה צעיר וחבל שתתחיל להעלות את משקלך כך מגיל כזה. אם אתה רציני בעניין ההורדה במשקל ותרצה לרכוש תוכנית להורדת המשקל המיותר אשמח לעזור. ג'ינה 066-898801.