התרת רסן

הי, יש לי בעיה. כל יום כל היום אני שומת על תפריט מוקפד ומאוזן. פעם בשבוע בממוצע, אני חורגת מהתפריט, בדרך כלל זו חריגה קטנה כמו עוד קוביית שוקולד או עוד עוגיה. אבל ברגע שחרגתי, אפילו בקצת, אני מתירה כל סן ומתחילה בזלילה גדולה- לא רק קוביית שוקולד אלא את כל החבילה, כל העוגיות ומוסיפה עוד ועוד. יום כזה של טיוף אני יכולה לסגור עם 5000 קלוריות. אני מאד מתוסכלת מההתנהגות ויודעת רציונלית שאין צורך לפרוק עול בגלל סטיות קטנות אבל ברגע האמת אני טורפת הכל. מה אפשר לעשות? מיותר לציין שיום כזה בשבוע מסכל ניסיונות לרדת במשקל...

נעמה שלום, כידוע לך אני דוגלת בשיטת הרזיה בלי דיאטה בידיוק בגלל התופעות שאת מתארת. שיטת הרזיה בלי דיאטה טוענת שעודף משקל נוצר בגלל הדיאטות ודיאטה היא לא הפתרון אלא בעצם גורם הבעיה לעודף משקל (בידוק בגלל הדברים שאת מתארת שקורים לך). אני בטוחה שאם תיהיי מוכנה לנסות שיטת הרזיה שונה ואחרת כזו שעוזרת לך להיות הרבה יותר מודעת לעצמך כל זה לא יקרה. את גם תוכלי להגיע למשקל גוף מאוזן בשבילך.