תזונה לספורטאים
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אחרי אימון ספורטיבי מה הכי מומלץ לאכול? שמעתי שטוב לאכול טונה למה? מה טוב בטונה ?
אחרי אימון השריר נבנה, כדי לבנות את השריר, הגוף צריך חלבונים. ובטונה (כמו בדגים בכלל, עוף, בשר וביצים) יש חלבונים, לכן מומלץ לאכול טונה. עוד מאכלים עתירי חלבונים טובים לאחר אימון.
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
