תזונת האם בהנקה

שלום, ילדתי לפני שבועיים ויומיים, ואני מניקה את בני, בארבעת הימים האחרונים בני סובל מגזים , הגורמים לכאבי בטן עזים ,הומלצו לי כל מיני פתרונות סבתא כגון: לטפטף לפיו תמצית של קמון מורתח, או תה קמומיל. בטיפת חלב הומלץ לי לשתות קמומיל או תה שומר, כעת אני מאמצת את שתיית הקמומיל אך לא רואה עדיין שיפור, אודה לך אם תייעצי לי מאילו מאכלים עלי להמנע לחלוטין על מנת להקל על סיבלו. אציין כי תזונתי מאוזנת לחלוטין וכוללת את כל אבות המזון, פלוס תוסף ברזל, במהלך ההריון הייתי בפיקוח של דיאטן קליני, בשל עיסוקי האינטנסיבי בספורט. מודה מראש על תשובה בהקדם. לימור

לימור שלום עליך להמנע ממזונות המיצרים גזים - קטניות, כרוב, כרובית, בצל,צנון,פלפל, חצלים, ענבים, תפוחים, אגסים, חלב רגיל כרישה,משקאות מוגזים . כל זה יתכן שלא יעזור גזים אצל תינוקות זה לפעמים ענין אנדבדאולי יש כאלה שמאד סובלים ויש כאלה שלא. בכל אפן תנסי