איפה לעצור את הירידה

לאחר שחצי שנה אני במשקל שנע בין 81.2 ל 82.5 ירדתי באופן פתאומי ל 80.5 ואז כשפספסתי מרכיבים בארוחות חטפתי פעמיים כאבי רעב האם לעצור את הירידה ולהעלות באופן מבוקר את המשקל ל 82 האם עודף של קילוגרם יעזור לי לא לקבל כאבי רעב כשאני מפספס מרכיבים בארוחות

שאול היקר, יכול מאד להיות שהגוף שלך "התקבע" על המשקל שמתאים לו ובו כל המערכות מאוזנות וייתכן שעוד קילו אחד ישפר את ההרגשה, אבל כדאי גם לבדוק את חלוקת הפחמימות לאורך היום ואת המרווחים בין הארוחות. חזור שוב לדיאטנית (אם עבר מספיק זמן מהטיפול הקודם - או שתתיעץ איתה טלפונית מאחר והיא מכירה את התפריט היומי שלך). בתיאבון !