מזון בהריון

שלום רב! האם יש סוגי מזון שאסור או לא רצוי לאכול בזמן הריון? אודה על תשובתך.

לא רצוי לאכל מזון לא מבושל ( סטיק טרטר, סושי, ביצים לא מבושלות) כמו כן להזהר ממגע של מזון עם חתולים. כמו כן להקפיד על דברי חלב ממקור בטוח ( חברות גדולות ) ולהזהר ממחלבות קטנות ללא פיקוח.

יש היום הרבה מחקרים על נזקים אפשריים לעובר ולמהלך ההריון כתוצאה מצריכה של קפאין, אלכוהול, אספרטיים וניקוטין. לא מומלץ לצרוך יותר מ 300 מ"ג קפאין (שתי כוסות), אבל כדאי לזכור שקפאין יש גם בתה, בקקאו, בקולה ובתרופות מסויימות נגד כאב ראש. להימנע מחלב לא מפוסטר. להימנע מחשיפת יתר לחומרים כימיים כגון: חומרי ניקוי והדברה ביתיים, תרסיסים, תמרוקים וכד'. בהצלחה צביקה