לבלה אגמון דחוף!!!

שלום בלה אני רק עכשיו גיליתי תפורום הזה ושמחתי שיש פה מישהי מקצועית שתוכל לעזור לי כי אני כבר לא יודעת למי לפנות!!! אני בת 16 שוקלת קרוב ל-70 ק"ג ו1.52 ס"מ . אני סה"כ בת 16 וכבר ניסיתי כמעט את כל הדיאטות הקיימות מדיאטות של קופת חולים כללית ועד שומרי משקל ורז קל שהייתה הדיאטה האחרונה שלי לפני שהתחלתי אותה שקלתי 64 והורדתי קרוב ל-5 קילו אבל היום העלתי הכל ואני שוקלת קרוב ל-70 זה ממש חמור אני נמוכה מאוד ושמנה וזה ממש מפריע לי אני לא מוצאת את הכוח להתחיל דיאטה למרות שאני יודעת שאם אני ישתדל אני יצליח!!! כמו בפעמים הקודמות בכל אופן אני צריכה לעשות שינוי ודחוף את יכולה אולי לעשור לי במשהו?

פיורלה שלום רב. אני עובדת בשיטה של הרזיה בלי דיאטה. השיטה הזו טוענת שדיאטות גורמות לעודף משקל. אני מאמינה שאם לא היית עושה אף פעם דיאטה היית היום במשקל שאולי קצת גבוה, אבל הרבה יותר נמוך ממה שאת עכשיו(כמה שקלת כשעישת את הדיאטה הראשונה שלך?). עכשיו אחרי שנכנסת למעגל ההרסני של הדיאטות עליך לעבור תהליך של גמילה מהן. זהו תהליך שמלמלד אותך איך את יכולה להגיע לאיזון ולמשקל גוף שמתאים לך (לא לפי הטבלאות אלא לפי מה שמתאים לגוף שלך שזה מה לעשות יכול להיות יותר גבוה ממה שאופנתי). קשה לי לתאר לך את התהליך דרך האנטרנט ואם את רוצה ממני עצה אני יכולה להגיד לך 1 - לעולם אל תעשי יותר דיאטה 2 - תתחילי ללמוד לזהות רעב פיזי ולתת לו מענה (לא פשוט כמו שזה נשמע) 3- תלמדי עקרונות של תזונה נכונה ותפעלי על פהם (זה לא דיאטה) 4 - תלמדי לזהות קושי רגשי כמו כעס,חרדה, עצבים שעמום, תקיעות יאוש ולתת להם מענה הולם לא בעזרת אכל. קשה לעשות שינוי כזה לבד ויש צורך בתהליך או אישי או קבוצתי על מנת להפנים אותו. בהצלחה אם את רוצה עוד - תמיכה, עידוד מידע תבקשי ואשמח לתת לך