לאחת הדיאטניות...

אני סובלת מעודף משקל ורוצה "לפצוח" בדיאטה אך איני יודעת מהו המשקל האופטימלי בשבילי, אולי תוכלי לעזור לי?? הנתונים שלי: אני בת 17.5 גובהי 156 ס"מ, משקלי 58 ק"ג , מבנה צר אני חושבת... ובכן...אני מקווה שתוכלי לענות לי במהרה,אך תודה בכל אופן...

שלום לך, אם תפצחי בדיאטה, כשתיהיי בת 45 המשקל בו את נמצאת עכשיו ,יהיה בשבלך חלום רחוק. כשתשקלי על אותו גובה 85 ,לא תביני איך בכלל חשבת ש58 מצריך דיאטה. אני אומרת את זה מניסיון ארוך מאד של הרבה _ הרבה- הרבה נשים עם עודף משקל. עשיית דיאטה פותחת מחול שדים קטלני שבסופו תמיד, אבל תמיד, תיהיי במשקל יותר גדול ממה שהתחלת, אז בשביל מה לך??. אם את רוצה להשמין תעשי דיאטה, אם את רוצה לרזות תעשי פעלות גופנית ,ותבדקי את הרגלי האכילה שלך.תראי האם את אוכלת אכילה רגשית, האם התזונה שלך לא מאוזנת.האם את אוכלת אכילה אוטמותית . תבקשי מסובבים אותך לומר לך איך הם רואים אותך אוכלת. הרבה פעמים אנחנו מאד עוורים לגבי התנהגיות שלנו. את כל כך צעירה ,כל החיים לפניך. אל תיכנסי למעגל קטלני ונורא של שנאה עצמית, קיפוח, רעב ויאוש אותם גורמות הדיטאות. להפך - תלמדי להיות באיזון, הרמוניה ואהבה עם עצמך ועם גופך - כך ורק כך תוכלי לרזות לתמיד.