דיאטת אטקינס

שלום, שמעתי על דיאטת אטקינס ורציתי לדעת עד כמה לא בריאה דיאטה מסוג זה לאנשים בכלל ולספורטאים בפרט. מה ההשלכות של אי צריכת פחממות מבחינת מעגל קרבס והפקת האנרגיה? מה הרעיון מבחינת צריכת מוצרים עתירי שומן, מהי ההשפעה על רמת הכולסטרול "הרע"? איך בכלל עובדת הדיאטה ביוכימית, ומה עשויות להיות התוצאות בטווח הרחוק? מפליא אותי שזה עובד...... תודה, ממתין לתשובתכם המלומדת.

היי אני ממליצה לך לקנות את הספר "הדיאטה המהפכנית החדשה של אטקינס", זה ענה לי על הרבה דברים. אבל גם לי יש שאלה בתחום- יש לי עודף משקל של 10-15 ואני לא מצליחה להיפטר ממנו בדרכים קונבנציונליות. בכוונתי לנסות את דיאטת אטקינס. איזה ויטמינים תמליצי לי לקחת כדי לאזן את הסיכונים? אני בת 27, אגב. אודה לתשובתך.

תלווי את הדיאטה בתהליך של התפתחות ומודעות עצמית בלי זה ,לטווח ארוך חבל לך על המאמץ. הייתי ממלצה על מולטיוטמינים של חברות רבות - סולגר, twinlab , gnc - כולם טובים.

אני בן 35, הדיאטה מלווה ע"י דיאטנית לפי המלצתה אני נוטל: סולגר VM-75 ללא ברזל יתכן וההמלצה לנשים שונה (למשל: כולל ברזל)