כמה עלי לרזות

אני חייבת לדעת כמה לרזות ואיך אני מטר 63 ושוקלת 70 אני לא מצליחה לרדת ואני מפחדת להשמין עוד... כל הבגדים קטנים עלי אני בדיכאונות ולא יכולה לסבול את עצמי עוד!!!

מירב, את חייבת להפוך את העניין לאורח חיים בריא. לדעתי: 1. לרשום את מה שאוכלים! 2. ספורט! 3. לשתות המון מיים! 4. להעדיף מוצרים הדלים בסוכר ובשומן על פני אלו העשירים בהם. 5. לטפח את עצמך! 6. לעבור את התהליך בליווי של איש מקצוע או קבוצת תמיכה. 7. ירידה איטית היא ירידה בריאה. עדי

חוץ מזה גם שינוי נפשי שיביא לשינוי בגישה לעצמך ולחיים חשוב מאד

ההית כבר בשומרי משקל ועליתי הכל חזרה תוך 4 חודשים ועכשיו כל הבגדים שקניתי לא עולים עלי.. ולבלה איך אני יכולה לעשות שינוי נפשי... אני לא יודעת כל הזמן אני חושבת על זה ורע לי.... תעזרו לי

ןלא קוראים לי מירב קוראים לימיטל

ןלא קוראים לי מירב קוראים לימיטל

לעדי! השבת יפה מאד לגבי הענין כמה לרזות.? ענית לדעתי לענין ובצורה כזו שממצא את כל הנתונים .אולם לצערי הרב יש אנשים שמצפים שמישהו יחולל להם פלאים והם ימשיכו עם הרגלי אכילה לא נכונים . לכן במקום להיות באבל עצמי ולבכות נא לשנס מתניים ! להתייחס לכל הנתונים שגורמים להשמנה . ועם מודעות עצמית ,ושינויי הרגלי אכילה,וירידה איטית ,וחשיבה נכונה ניתן לראות שינוי כי הרי כשם שלא עלינו מהר ובהדרגה ,כך נעשה ומומלץלאט ובטוח!!!

כמה את רוצה להרזות? למה את רוצה להרזות? האם את רצינית?

אני רוצה להרזות בערך 12 קילו אני רוצה להרזות כדי להראת יותר טוב לשפר את הביטחון העצמי ולאלהתבייש לצאת החוצה ולשבת ולהסתיר את השומנים כל הזמןוכן אני רצינית מאוד בקשר לזה ואם תוכל לעזור לי אני יודה לך מאוד....

מירב יקירתי, אני מבינה את המצב שלך אני כמעט באותן הנתונים שלך ומתוסכלת בעצמי אני יודעת מזה שהבגדים קטנים או שהולכים לקניות ומרגישים שהכל מיוצר לאנורקסיות אבל פתרון אחד יש לי לתת לך שאני בעצמי מנסה ליישם אותו קודם כל כושר שמרתיע רבים, משהו כמו 30 דקות כל יום של הליכה מהירה או ריצה עדיף וכפיפות בטן ולאכל מסודר ובריא: 3 ארוחות ביום, קלות לא משמינות, לא הרבה לחם ועוגות..... ובהצלחה, אבל אם אני אגלה את סוד ההרזייה בקרוב עליי מבטיחה ליצור קשר רקפת

שלום, לדעתי קימת שיטה לא רעה, קוראים לה ZONE, חפשו באמצעות מנוע חיפוש, מדובר באתר שכתוב בשפה האנגלית, ולמחברים יש גם ספרים, אבל הכל באנגלית. השיטה/עיקרון, לאכול מספר רב של ארוחות קטנות משך היום, אוכל אשר כמות הקלוריות נמוכה, ולדעתי התזונה המוצעת מאוזנת. השיטה מחייבת שינוי אורח החיים אבל לדעתי עובדת, אוכלים הרבה וכל היום, אבל ברור שצריך להשקיע ולדבוק בשיטה.