למה אי אפשר להתמיד??

יש לי שאלה, לפני כמה שבועות החלטתי להתחיל לחיות בריא... יש לי מגוון רב של תפריטים שלא כוללים פחות מ1800 קלוריות ומכילים את כל הדברים שאני אוהב כמות מספיקה של פחמימות חלבונים וויטמינים מינרלים... ממש תפריט שמותאם לי.. בנוסף לזה חשבתי על פעילות שחשבתי שיהיה לי הכי כייף להתמיד בה ולכן קניתי אופניים אחרי חשיבה רבה..... לא עבד אפילו שבוע ואני כבר רוצה לפרוש!(עדיין לא פרשתי) אני מנסה לחשוב מה לא טוב???? התפריט-מתאים לי ביותר! הפעילות-הכי נוחה מכל הפעילויות שחשבתי עליהם.. אני שואל את עצמי: "אז למה אני רוצה לפרוש?" התשובה, לא יודע, פשוט ככה, זה ההרגשה הכללית של כל המכלול, על התזונה,פעילות הכל למרות שזה הכי מותאם וכמובן נוח לי..... למה קשה כל כך להתמיד במשהו שלמעשה אמור להיות לטובתי?? הרי אני אוכל נכון ואת האוכן שני אוהב בכמות מספקת, עושה את הפעילות המועדפת עלי, אז למה עדיין קשה??????

אנחנו צריכים ללמוד לאכול כדי לשבוע ולחוש טוב עם עצמנו, אלא עליה וקוץ בה ,דווקא כאן אנו נכשלים, מכיוון שאין אנו אוכלים כדי לספק את מערכות העיכול והשאר, אלא כדי לספק את הצרכים הרגשיים שלנו, כי אכן כך הורגלנו מילדותנו, סיפוק על ידי אוכל , ומאוחר יותר על ידי סיגריה,ושוקולד- אם כן הלמידה חייבת לכלול הפנמה של עקרון זה. בהצלחה. נאוה

אצלי מדובר רק בחזירות. הרבה פעמים אני אוכלת כמויות די גדולות, אפילו אם אני בכלל לא רעבה. לפעמים זה מתוך שעמום מוחלט, ולפעמים כי נורא בא לי לפצות את עצמי על יום קשה בעבודה, או עם הילדים או סתם... כי בא לי משהו מתוק. לדעתי הכל מתחיל בראש. צריך רק להחליט , ואז הכל מסתדר. מירי

ולמה קשה להפסיק לעשן כשכולנו יודעים כמה זה רע? ולהפסיק עם הרגלים מזיקים אחרים? יש בכולנו חלק הרסני הפועל נגדנו - זהו מנגנון אוטומתי שעלנו כל הזמן להאבק בו ולהלחם אתו. יש צורך בתהליך עמוק כדי להבין את מקורו של החלק הזה והמלחמה אתו היא תמידית.

הסיבה שקשה להתמיד, משום שהגוף נמצא במגננה ותופעות לואי מסוימות! אם אתה רציני ורוצה לרדת בכיף עם מעקב צמוד ותוצאה מובטחת, צור איתי קשר במייל. אלעד