בהרזיה מה לאכול קודם ביצה או גבינה?

אני בן 29 ונמצא בתהליך הרזיה תוך שילוב הליכה מהירה יומית במשך של שעה וחצי .יש שממליצים לאכול בראשית הארוחה ירקות ירוקים והנימוק שלהם הוא שאז אוכלים פחות מאכלים עתירי קלוריות,אני מחפש נימוקים לסדר אכילת המאכלים בארוחה.מה מומלץ לאכול קודם בארוחה ביצה,גבינה קלה או תפוח אדמה כדי לרזות בצורה המיטבית?השאלה היא מה אוכלים קודם חלבון ,סידן או פחמימות?או שאין חשיבות לסדר המאכלים בארוחה?

הכי טוב ,אם רוצים להיות רזים ,לראות איך עושים את זה המומחים הגדולים בתחום - הרזים טבעי ,אלו שאוכלים הכל ונשארים רזים . ובכן רזים טבעי לא מבלבלים לעצמם את המח, עם שאלות מוזורות מהסוג שאתה שואל. הם אוכלים מה שהגוף שלהם מבקש מהם וממש לא מציקים לו . תאכל איך שמתחשק לך, ותהנה מחווית האכילה, אל תהפוך אותה לחוויה מעצבנת ומיגעת. אחרת יתמרד גופך נגדך ויגרום לבולמוס אכילה בלתי נשלט, יאכל כמוית אדירות בלי שום סדר, וכמובן יעלה במשקל. זה מה שקורה כשעושים דיאטה, ועולים בסוף חזרה את הכל פלוס.