נשירת שיער עקב דיאטה?!

לאחר דיאטה בה השלתי כ - 12 ק"ג(מרצון) אני סובלת מנשירת שיער מאוד מציקה. המזון שלי מורכב מהרבה פירות וירקות, מוצרי חלב דלי שומן, עוף ומדי פעם בקר ומדי פעם תפוחי אדמה וקטניות לאחרונה הוספתי דגנים עם פירות יבשים, שקדים ואגוזים (ללא סוכר). בעקרון אני נמנעת ממתוקים מאפים וכד'. הרופא המשפחתי ממאן לשלוח אותי לדיאטנית כדי שתמליץ לי על המשך התזונה. בקשתי שיפנה אותי לדיאטנית מכיוון שאני עדיין ממשיכה "לאכול" דיאטה שכבר הפכה לאורח חיים (כ - 8 חודשים), עם המשקל נעצרתי! על 55 ק"ג גובה 1.68 . גילי - 43 . אנא עזרתך - מה כדאי לי להוסיף כדי לעצור את נשירת השיער. אגב, לאחר הירידה הדרסטית בצעתי בדיקות כלליות שיצאו תקינות.

בדיקות דם כלליות לא יכולות בשום אופן להראות על מצב בריאותי תקין, הן מראות דברים מאד ספציפיים. נשירת שיער יכולה להיות עונתית ויכולה לנבוע מדיאטה. התזונה שלך נשמעת די מגוונת, למרות שקשה לדעת מתאור כל כך מתומצת. לא בטוח שאת לא ממשיכה לרדת במשקל כי הירידה יכולה להיות בקצב של 1 ל4 חודשים דבר שלא תראי אם את נשקלת כל שבוע. עכשיו אחרי הירידה עליך לתת גם לגוף וגם לנפש להסתגל למצב החדש. תתחילי לנהל דיאלוג זהיר עם הגוף שלך ולראות מה בא לו ולתת לו את זה לפעמים.יש טכניקות וכילים טיפוליים מיוחדים על מנת להישאר עם ההשיג. זה לא רק ידע תזונתי זה הרבה מעבר לכך

רוית שלום! מאד פשוט. כל האוכל שאכלת אין לו ערך תזונתי ולכן יש לך תופעות לואי. גם לי הייתה נשירת שיער והיא נעצרה. אם תרצי עזרה, צרי איתי קשר למייל.

לא ברור לי מי אתה אבל אשמח לקבל תשובה מפורטת יותר, האם גם אתה עשית דיאטה? איזו? ואיך פתרת את הבעיה??????? תודה

רחל גרנות שלום אודה לך אם תוכלי לענות על שאלתי, תשובתה של בלה לא סיפקה אותי תודה