תזונה בהנקה

מה מותר לאם ומה אסור לאכול בזמן הנקה, כדי למנוע בעיות עיכול וגזים אצל התינוק היונק?

בעקרון מזונות הגורמים גזים עלולים לעבור גם לתינוק. יש לכן להמנע מ:חצלים, כרוב, כרובית, כרישה, ברוקלי, כרוב ניצנים, כל הקטניות כולל סויה ומוצריה, בצל, פלפל, צנון. כמו כן ענבים, אגסים, תפוחי. ריבוי פירות גם כן עלול לגרום גזים. כל השאר מותר.

לחן שלום, כל מה שבלה ציינה וכמובן, כדאי להימנע מכל דבר שגורם לך אי נוחות. רחל