שמירה על משקל

אני בן 16 והיום אני לאחר חצי שנה של דיאטה. לפני הדיאטה שקלתי 95 קילו והיום אני שוקל 80. הגובה שלי הוא 1.75 ואחוז השומן שלי הוא 24. המשפחה שלי אומרים לי שאני לא צריך להרזות עוד ושאני בכלל לא נראה 80 קילו. האם כדאי לי להמשיך להוריד במשקל ואם כן אז כמה?

שלום לך, ראשית, כל הכבוד לך על ההישג. אני מקווה שאתה נהנה ממנו. ובכן, מי צריך להיחליט? זה תמיד אתה. מהשאלה שלך אני מבינה שאתה חושב שלא יזיק לך עוד לרדת במשקל. וכמה לדעתך זה בסדר? עוד שניים, שלושה, או אולי עוד עשרה ק"ג? לפעמים, אנחנו נסחפים מעט. כפי שאתה יודע ובוודאי חווה כרגע, שינוי במשקל מביא עימו התיחסויות מהסביבה. אתה ירדת הרבה יחסית ולכן, אני מציעה לך להתאזן על המשקל הזה כמה חודשים. תלמד להסתדר איתו, תלמד לשמור עליו כי זה ההישג החשוב ביותר. ואם בעוד מספר חודשים תחליט שכדאי עוד לרדת , אז קדימה. רחל