עזרה

שלום רחל! אני בת 21, גובה 1.67 ושוקלת 115 ק"ג. אני לא מצליחה להתגבר על הרצון שלי לאכול, או יותר נכון לטרוף, בין הארוחות ועדיין לא הצלחתי למצוא דיאטה שמתאימה לי. בנוסף להכל אני גם לא אוהבת ירקות וגם לא פירות (חוץ, מאולי, אבטיח וענבים). מה אני עושה? אני צריכה עזרה, בבקשה, אני ניסיתי כבר הכל וכבר נמאס לי להראות ככה!

שלום אלה, מניסיון העניין הוא שאת צריכה לעשות סוייץ' בראש (מאד קשה) והסוויץ' הזה מאוד קשה לביצוע ולוקח זמן. הוא חייב להיות לכל החיים. נסי ירקות מבושלים! עדי

שלום אלה, אני מבינה את כאבך. ואולי עכשיו שבאמת נמאס לך ואת כואבת כל כך תהיי מוכנה לעשות את השינוי. ובלי שינוי כזה בצורת האכילה שלך ובהתיחסות שלך לאוכל לא יהיה גם שינוי במשקל. אולם את מוכרחה להבין, אלה, שכדי לרזות ובעיקר לשמור על ההישג את צריכה לעשות שינוי ריאלי, כזה שאפשר להחזיק מעמד. לא עוד פרויקט, לא עוד איזו דיאטה מטורפת, אלא משהו לחיים. יתכן ותצטרכי ללמוד לאכול גם דברים פחות טעימים לך. מה לעשות, אי אפשר לאכול רק שוקולד, דברי מתיקה ולהיות רזים (הלוואי ואפשר היה). אבל בהחלט אין להימנע גם מדברים טובים. התפריט צריך להיות בנוי על דברים שאת אוהבת ומותאם לך. אני מציעה לך גם לפנות לקבלת עזרה. הדרך לפנייך ארוכה ועזרה, תמיכה ועידוד חשובים. בהצלחה, רחל