כולסטרול

דיון מתוך פורום  תזונה טבעית

26/10/2003 | 16:19 | מאת: Adam

שלום לאחר דיאטה דלת שומנים הצלחתי להוריד את הכולסטרול מ 235 ל 176. יחד עם זאת אני עדיין צריך להעלות את הכולסטרול הטוב ולהוריד את הרע. איך עושים את זה בהתחשב בכך שהתפריט שלי דל שומן מלכתחילה.

26/10/2003 | 17:48 | מאת: בלה אגמון דיאטנית קלינית

עלך לעשות פעלות גופנית ולהוסיף מזונות עשירים בשומן חד בלתי רווי כמו שמן קנולה, זית, אבוקדו. להפסיק לעשן אם אתה מעשן ולהתאזר בסבלנות

מנהל פורום תזונה טבעית