לרחל גרנות דחוף

לא מזמן השארתי לבלה הודעה (תודה רבה לך על ההתיחסות והתמיכה) אולם בלה דוגל בשיטה שבשביל לרזות לא צריך דיאטה! אבל אני בת 16 וכל החיים לפני והמראה החיצוני שלי מאוד מפריע לי יש לי עבר עשיר בדיאטות ואני רוצה לעשות שוב אך מרוב שעליתי כל הזמן כבר התייאשתי ואני לא מוצאת את הכוחות להתחיל שוב כי אני יודעת שעבודה רבה לפני בבקשה תנסי לעזור לי וכל מי שבפורום הזה איך איך אני יתחיל? ואיך אני לא ישבר אחרי יום או אחרי שעה או דקה בבקשה אני כבר משתגעת תעזרו לי!!!

הייי, את פשוט צריכה להיות חזקה ונאמנה לעצמך. אם את יודעת שרע לך עם מה שאת עכשיו אז את חייבת לעשות שינוי. אני ממליצה לך להעסיק את עצמך במשהו כמו ספר, סרט, עבודה , חברים, חברות. ההתמדה כאן היא מאוד חשובה. תכיני לעצמך תפריט ובו תרשמי לך מה לאכול בכל אחת מהארוחות ואל תנשנשי בין לבין. השבוע הראשון יהיה לך קשה אבל הזמן טס וזה יכנס לך כבר לשגרת החיים. ותזכרי: אוכלים כדי לחיות ולא חיים כדי לאכול!

שלום לך, אם זה היה כל כך פשוט ואם אפשר היה לפתור את הבעייה בפניה שכזו, הרי כולנו היינו רזים וחטובים. אבל כפי שאת יודעת וכפי שאת מציינת זה הרבה יותר מסובך. אינני יודעת כיצד את מגדירה דיאטה. אם בשבילך (כמו אצל רבים) דיאטה זה עונש, חסך, סבל ומסכנות - הרי באמת אין סיכוי. דיאטה צריכה להיות אורח חיים. אין אסור, הכל מותר -- זה באמת רק עניין של כמויות. למדי לבנות את התפריט שמתאים לך, אפשר וכדאי לפנות לקבלת עזרה, תמיכה ועידוד. ואיך מתחילים? מיד, עכשיו, אבל לא בלא לאכול, אלא דווקא בארוחה בריאה, טעימה וכן, דלת קלוריות. זה בהחלט אפשרי. אם תתייחסי לנפילות ולמעידות כאל חלק מהתהליך, לא תראי בהן משברים נוראיים, לא תרגישי אשמה וכישלון ותמשיכי כרגיל. המון הצלחה, רחל

פיורלה, אם הדיאטות לא עזרו לך לרזות ,אלא רק הכניסו אותך למאבק, יאוש ודיכאון וגם עודף משקל .למה את מתעקשת שוב ושוב לעשות משהו שאת רואה שנכשל פעם אחרי פעם. אני לא הצעתי לך לא לרזות ולקבל את גופך עם עודף משקל. אני רק אומרת שאת פשוט הולכת בדרך לא נכונה ,ואני מציע לך ללכת בדרך אחרת זה הכל.

אז זהו שזה העיניין שהדיאטות כן עזרו לי לרזות ואפילו באופן משמעותי!!! תמיד אחרי הדיאטות הייתי נראית כמו דוגמנית הביטחון העצמי שלי עלה בצורה מדהימה הייתי יוצאת עם בנים והייתי מאוד פופולרית בחברה אבל אחרי שהפסקתי עם הדיאטה אכלתי כמו מטורפת וסתם, והעלתי אולי כפל כפליים במשקל אז עכשיו אני לא מרשה לעצמי את כל הלוקסוס הזה של יציאות עם בנים וכאלה כי פשוט לא נוח לי וכל דבר שאומרים אני נהיית רגישה כזאת! אז בגלל זה כל כך חשוב לי לעשות עוד פעם דיאטה כדי להחזיר לעצמי את כל מה שהלך לי... כי מאז אני סתם בדיכאון כזה כל הזמן כמטע בבית= אוכל אוכל ואוכל ואין לי שליטה על זה יותר התאבון שלי יותר גדול מאוד והכי גרוע שאני אוכלת בלי סיבה ואני יודעת את זה אבל ככה אני מתמודדת עם המצב שלי ואני יודעת שזה לא טוב בגלל זה אני רוצה דיאטה שאני יוכל לשלוט בעצמי אבל כל פעם אני אומרת ביום ראשון ביום ראשון....