איך לאכול

אני כבת ארבעים, הבעיה שלי היא שהיה לי אולקוס, ויש לי עדין רגישות בקיבה, כשאני נשארת רעבה, אני מרגישה כאב בקיבה, אז אני צריכה לאכול משהו, ואז הכאב נרגע. אני אוכלת קרייקרים, ומוצרי מאפה שסופגים את החומצה בקיבה. מידי פעם. הבעיה שזה גורם לי להשמנה. ופירות או לבן גורמות לי לחומציות והכאב לא נרגע. מה את יכולה להציע לי כפתרון. אני לא אוכלת ארוחות גדולות, רק קטנות כאלה כל הזמן.

שלום עדינה, קודם כל לאכול ולהנות מן המזון. רוב הירקות אינם חומציים, לפעמים כדור קלציום יכול לשכך את החומציות וגם שקדים קלופים גם מקליפתם הדקה. אורז מלא, קינואה דוחן ועוד דגנים מרגיעים מאוד את המערכת. יש כמובן עוד פתרונות שאי אפשר לפרטם כאן מקוצר היריעה. יש כמובן לבדוק וזהות את הסיבה הריגשית לאולקוס ולטפל בה. זאת יוכל לעשות מטפל מומחה וכדאי לחפש אחד כזה. רפואה שלמה זיוה וזאב

שלום עדינה, קודם כל כבר התחלת טוב - את אוכלת ארוחות קטנות לאורך היום וזה מצויין. אם הכאב ותחושת הרעב עדיין נמשכים זה אומר שאין טיפול בשורש הבעייה העיקרי וצריך להמשיך ולבדוק. אולי הגורם לאולקוס הוא חיידק ואז יש ל"נטרל" אותו כדי לפתור את הבעייה האמיתית. אולי הבעייה היא רגשית, כפי שהציעו זיוה וזאב. בכל מקרה, מומלץ לגשת לדיאטנית כדי שתוכל להציע תפריט מגוון וגם מתון מבחינה קלורית, בהתאם לסדר היום שלך ובמקביל אפשר להתעניין בתחומים של רפואה משלימה, למשל צמחי מרפא שיכולים לעזור או טיפול גוף-נפש. הרבה בריאות ואושר !