שקילה אחרי ארוחה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רב, אני נשקלת מדי בוקר וערב על מנת "לדעת מה מצבי". אני נמצאת במצב של שמירת מצב תמידית ומשתדלת מאד אם לא להפחית אז לא לעלות במשקל. כיצד ניתן להסביר שיום אחרי ארוחת ערב קצת מעבר לרגילה אני רואה על המשקל עליה של אפילו שני קילו ? שמתי לב שגם בימים שאני אוכלת מעט יש בערב עליה של קילו ואף יותר. כיצד ניתן להסביר זאת - קצת מתסכל אותי
זה משחק של נוזלים בגוף- רוב משקל הגוף מורכב ממים ושינוי במזן הנוזלים משנה את המשקל. לא כדאי להשקל לעתים קרובות כל כך זה סתם מכניס ללחץ. הרבה יותר כדאי לשים לב לבגדים זה מדד טוב בהרבה
שלום לך, נכון שהק"ג של הערב נעלם? כל כך חבל שהמאזניים או ה"גולם" כפי שאני קוראת לו קובעים את מצב הרוח שלנו. את מנצלת את השקילה התמימה , לכאורה "לראות מה המצב" בצורה לא נכונה. השינויים האלה במשקל הם טבעיים וחלק מהענין. אגב, לא רק המשקל משתנה כל הזמן, גם לחץ דם, רמות סוכר וכו' , אבל מי בודק את זה? אז אולי מספיק עם השקילות המרובות האלה? רחל
מנהל פורום תזונה טבעית
