חוסר שליטה

רחל ובלה שלום רב, שמי מיכל, גובהי 1.68 ומשקלי 65 לאחרונה השמנתי 4 קילו, ואני מציינת שכל חיי אני עסוקה במישקלי, לצערי הרב, אני סטודנטית ועובדת אך כל הזמן אני עסוקה במשקלי הגבוה לדעתי וחושבת כמה ארגיש טוב יותר אם ארד מספר קילוגרמים, זו שאיפת חיי בין היתר. זה פשוט הדבר היחידי בחיי שאין לי עליו שליטה, אני לא מצליחה להוריד גרם,אלא רק לעלות, ודיאטה אצלי לא ממש באה בחשבון כי כידוע זה תהליך קשה שנגמר בדרך כלל רע, כאשר אני רעבה ורואה משהו טעים אני ממש לא חושבת פעמיים אם לאוכלו או לא, למרות שאני יודעת שזה משמין וסותר את מטרתי. לא יודעת למה אני לא חושבת פעמיים, הרי זה נורא מפריע לי ועדיין אני לא נלחמת בזה,במשקל הכוונה. זה כאילו אין לי אפילו שליטה במחשבה שאוכל זה מזיק לי ברגע שאני נמצאית מולו, אין לי שליטה כלל.. אני שוב מציינת שהשומן שלי מפריע לי 24 שעות ביממה, ומעסיק אותי בצורה בלתי נסבלת ממש, כל מכריי אומרים שכנראה זה לא מפריע לי ממש, כי אחרת הייתי עושה משהו בנידון, אבל זה ממש לא זה . . .אין לי מושג מה לעשות, נמאס לי להתעסק עם זה כבר, אבל זה לא מניח לי לרגע. . .מיואשת לחלוטין אודה לעצה . . .

שלום לך, אומרים הפסיכולוגים שכדי לעשות שינוי, המצב הנוכחי צריך לכאוב. כי אחרת למה שנתאמץ לשנות? אז מצד אחד את מציינת שאת מאד סובלת , ומצד שני את מציינת שחבריך טוענים שכנראה המצב לא ממש מפריע לך. אז מי צודק ומה הנכון? כנראה שכולם. את כל הזמן חושבת על אוכל עד שאת אוכלת. זה גם החלק היחידי בחייך שאינך מרוצה ממנו. אולי כדאי בהזדמנות הזאת לקבל, להפנים ולהשלים עם העובדה שיש חלקים בחיינו שלא מושלמים? נכון שדיאטות בדרך כלל נגמרות לא טוב, אבל זה קורה רק בגלל שאנשים מפרשים דיאטה כאסור , כהמון לאווים , כעונש, חסך ומסכנות. אבל אם תפרשי את זה כאכילה נכונה, אם תביני שהכל מותר , זה רק עניין של כמויות, יהיה לך קל יותר לוותר וגם לרזות. מה דעתך לנהל יומן אכילה שבו תצייני מה אכלת (בזמן אמת, לא בסוף היום), תבדקי מדוע אכלת. אחרי שבוע של רישום תוכלי לזהות דפוסים ולנסות לשנות. רחל