צריכה עזרה דחוף
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום רציתי שתגידו לי אם תפריט האכילה הזה טוב. בוקר-יוגרט+בננה[אחרי אימון ארובי] גבינה צהובה +פרוסת לחם+מלפפון+12 שקדים קורנפלקס{לפני אימון בחדר כושר} פירות{אחרי אימון} עוף או הודו או דגים+תפוח אדמה מבושל או איטריות+סלט+לחם. האם זה טוב? האם זה מתאים לאדם שמתאמן? האם אוכל לרדת כך במשקל? צריכה את עזרתכם דחוף.
לויקי שלום, התפריט שלך על פניו כולל את כל אבות המזון. ירקות, פירות, פחמימות שזה לחם, קורנפלקס, תפוח אדמה ואיטריות, חלבונים שבאים ממוצרי חלב, עוף, הודו ודגים וכן שומנים בריאים שהם 12 השקדים ואולי גם קצת שמן לסלט? האם זה מתאים לך? רק את יכולה לענות. האם את חיה איתו בשלום? האם טוב לך עם זה? האם חסר לך משהו נוסף? ואם כן, מה? האם ניתן לרדת כך במשקל? מהתרשמות כללית, בהחלט. השאלה מה הכמויות. האם מתאים לאדם מתאמן? נראה שכן. אולם, אם את מתאמנת אימונים מיוחדים או מאומצים במיוחד, יתכן וזקוקה ליעוץ אישי. רחל
אני מודה לך על עזרתך תפריט זה מתאים לי ואני בהחלט שלמה איתו. אני ממש מודה לך.
מנהל פורום תזונה טבעית
