השמנה לאחר ליה

אני אחרי שתי לידות עם 30 ק"ג עודף ולא מצליחה להוריד קשה לי להספיק לאכול אני נהנית מהאוכל הנכנס לפי אבל הגיעו מים עד נפש ואני חייבת לרדת , למי יש את הפיתרון

שלום חוץ מתוכנית הרזיה מתונה ונכונה יש צורך בבדקה מעמיקה לסיבות לעודף משקל שנוצר ומסרב לעזוב אותך. יתכן שיש לכך סיבות ניסתרות לא מודעות לך ויש להבין אותם. ניתן לעשות את הבדיקה על ידי דימיון מודרך, או טכניקת גשטלט.

שלום ימימה, ברור לך שירידה של 30 ק"ג דורשת זמן, מאמץ, ויתור והמון סבלנות. אני מקווה שלא תתפתי לאיזו דיאטה שמבטיחה ירידה מהירה, משהו בסגנון של 10 ק"ג ב-10 ימים. בחרי בתוכנית שפוייה שאפשר לחיות עימה בשלום. ואולי כדאי לשלב גם איזו פעילות גופנית? לא משהו מוטרף, הליכה 3 פעמים בשבוע. זו כבר התחלה. בהצלחה, רחל