לדיאטנית - אנא עיזרי לי

שלום עשיתי דיאטה (די "כאסח") וירדתי במישקל - אף פחות ממה שתכננתי כעת אני רוצה לחזור לאכול רגיל - ללא תפריט של דיאטה וללא ספירות אך אני פוחד שעקב זה אני אעלה הכל חזרה ואף יותר כי אני לא אדע כמה אני אוכל ואני אוכל יותר מדי מה עושים? איך פותרים את הבעיה?? פיתרון של תאכל X כמות מזה ו X מזה לא טוב כי זה שוב בעצם מישטר של דיאטה - אני רוצה לחזור לאכול רגיל ללא חשש אנא עיזרו עם תשובות כמה שיותר מפורטות תודה מראש

אני גם חושש שחילוף החומרים שלי ירד עקב הדיאטה כך שלעולם לא אוכל לחזור לאכול רגיל - אני אשמין מיד - האם זה נכון ????

ממש לא אם תעשה תהליך נכון תוכל לאכל רגיל ולהשאר רזה כמו רזים טבעי שאוכלים הכל ונשארים רזים

בן כמה אתה? מה בדיוק אכלת? כמה ק"ג ירדת ובכמה זמן.? חסרה האינפורמציה הזו כדי לעזור לך

לרונן שלום, זו בדיוק הבעיה של כל דיאטות הכסאח. איך חוזרים לאכילה רגילה? ומהי בעצם, אכילה רגילה אצלך? האם זה לאכול ללא חשיבה, ללא חשבון? אם כן, רונן, צר לי, אתה בדרך לעלייה במשקל. למי שיש נטייה להשמנה חייב לשים לב למה שהוא אוכל. אין לאכול "חופשי". בכלל חופשי ורזה לא בדיוק הולך ביחד. זה לא אומר שצריך לעשות דיאטה, זה לא אומר שצריך לסבול, אבל קצת תיכנון , זיהוי דפוסי אכילה חייבים להיות. צר לי שאיני יכולה לפתור לך את הבעייה על ידי תשובה פשוטה אחת. אני לא יכולה לבנות לך תפריט, זה תפקיד שלך. ואולי זה הזמן לפנות ליעוץ כדי לשמור על הק"ג שהצלחת לרדת. רחל

רונן היקר, אני בהחלט יכולה לעזור לך עם הבעיה שציינת. תוכל לאכול 2 ארוחות ביום (כמובן ארוחות בריאות ומאוזנות ולא "ארוחות שחיתות") וליטול תוספי מזון שתפקידם לספק לגופך את כל הויטמינים והמינרלים להם הוא זקוק, ובנוסף לסלק מגופך פסולת ולטפל היטב בנושא חילוף החומרים. במשך הזמן גופך יתרגל למשקלך החדש ו"יתאזן" עליו כמשקל הקבוע. רק אם אתה רציני, תתקשר אלי 064-830627