מכשיר הליכה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום וברכה , אני בת 37 ,1.80 שוקלת 68 ק"ג . לאחרונה חשבתי על רכישת מכשיר הליכה , על מנת להוריד מעט ממשקלי . רציתי לשאול , 1) האם השימוש במכשיר זה זהה להליכה טכנית ברחוב ? 2)איזה סוג מכשיר מומלץ לקנות ? 3) האם זו דרך טובה להוריד במשקל ?(קשה לי מאד לעשות דיאטה )וכמה זמן צריך על מנת לראות תוצאות ? תודה על התשובות .
לא עדיף לך להירשם כבר למכון כושר? ללכת 3-4 פעמים בשבוע? זה גם יעלה לך הרבה פחות וגם להתאמן עם מדריך, לדעתי, זה שונה מפני שבבית את עשוייה לוותר לעצמך ואילו אם נכנסת לשעת אירובי את לא תרשי לעצמך לצאת באמצע שעור.... אז תחשבי על זה. בהצלחה בכל החלטה שתקחי!
שלום לך, פעילות גופנית חשובה והליכה כידוע היא המומלצת ביותר. האם לקנות מכשיר הליכה? זאת שאלה שאני נשאלת הרבה על ידי מטופלים שלי. אני תמיד אומרת שלפני שקונים צריכים באמת להיות משוכנעים שאכן תעלי עליו 3-4 פעמים בשבוע. מניסיון שלי מתחילים בהתלהבות גדולה, ותוך פרק זמן קצר הוא הופך לפסל סביבתי, למתלה לבגדים... אגב, את יכולה לרכוש אותו מאנשים שממש יתלהבו להיפטר ממנו, מזכיר להם הבטחות שלא קוימו. הליכה היא הליכה בכל מקום. בחוץ, או על מכשיר הליכה. כשקונים מכשיר צריך לבדוק שהמסלול יהיה מספיק רחב, אחרת ניתן לאבד שיווי משקל, שהמסלול יהיה גם מספיק ארוך. בולמי זעזועים חשובים. בידקי גם את הצג. מכשיר טוב הוא יקר, עשי השוואות. וגם אני מצטרפת לאיחולי ההצלחה של יסמין. ואם הוצאת 200 קלוריות, לא לרוץ לעשות השלמות... רחל
מנהל פורום תזונה טבעית
