פירות יבשים

דיון מתוך פורום תזונה טבעית

הרשמה למערכת דוקטורס

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם משתמש לתצוגה

*דוא"ל (לא יוצג באתר)

*בחר סיסמא

*הקלד שוב את הסיסמא

שנת לידה

חודש

יום

בחר מגדר (לא יוצג באתר)

בחר מקום מגורים (לא יוצג באתר)

אבקש לקבל ניוזלטרים הכוללים פרסום לתיבת הדוא"ל שלי.

*אני מאשר/ת את תנאי השימוש באתר

הוספת תגובה

שדות חובה מסומנים בכוכבית

*שם לתצוגה

דואל | לא יוצג באתר

טלפון נייד | לא יוצג באתר

*נושא

*פרט כאן את שאלתך למומחה

הנני מאשר/ת קבלת דיוור פרסומי, מידע בריאותי או שיווקי מאת זאפ דוקטורס לדוא”ל שלי.

חשוב לדעת: לאחר מילוי הטופס פרטיך יועברו למרכז השירות של Zap Doctors ומשם לרופאים. לעיתים רחוקות לא נוכל להעביר הבקשה, או שהיא תועבר באיחור. לכן, בכל מקרה של בעיה דחופה אנו ממליצים להתייעץ עם רופאים בקופ"ח או בבי"ח ולהימנע ממילוי פרטים אישיים, רגישים או חסויים בטופס.

האתר מוגן ע"י reCAPTCHA מדיניות הפרטיות ותנאי השימוש של Google.

פירות יבשים

22/02/2001 | 18:21 | מאת: אביטל

"פירות יבשים טובים לעיכול, אך משמינים מאוד". איפה ניתן לברר כמה קלוריות יש בכל קבוצה מן הפירות היבשים? מדוע הם נחשבים כל-כך בריאים? ואילו מתוכם הם הבריאים ביותר?

שיתוף

RE: פירות יבשים

22/02/2001 | 19:15 | מאת: סמדר בן נון

שלום אביטל, טבלת קלוריות ניתן לקבל בכל קליניקה של דיאטנית קופ"ח ולפעמים גם בחדר האחיות בסניף. בד"כ 2-3 יחידות של פרי יבש נחשבות למנת פרי. פירות יבשים נחשבים בריאים בגלל שהם מכילים ריכוז גדול של מינרלים (ברזל, סידן, מגנזיום ואבץ) וכן ריכוז גבוה של סיבים שמשפרים את תפקוד מערכת העיכול. משמש יבש ותאנים ידועים כמכילים הכי הרבה סידן מבין הפירות היבשים וכדי להקל על עצירות נהוג להשתמש בתאנים או בשזיפים יבשים. חרוב, לעומת זאת, יכול לגרום לעצירות ולכן הוא טוב במצבי שלשול. בתיאבון !

שיתוף