הגבלה בפעילות גופנית
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
פעם כשיכולתי להתאמן, לרקוד ללכת הייתי יורדת מהר מאוד במשקל בתהליך הדיאטה. היום אני בת 51 עם בעיות קשות מאוד בברכיים, כל יציאה ממכונית, קימה מהמיטה ומסתם ישיבה זה סיפור. אני נאלצת לאכול מעט מאוד כדי להגביר את הירידה במשקל במקום הנוסחה המנצחת דיאטה ופעילות גופנית. אשמח לקבל עיצות בענין. אורטופד ייעץ לי לצעוד במישור אבל גם זה אחרי 25 דקות בלתי נסבל.
מיקי, אם רופא ייעץ לך ללכת, לדעתי הוא יודע מה הוא אומר. אולי לצעוד כמה פעמים ביום וכל פעם קצת. לדעתי גם תרגילי התעמלות בישיבה לא הכי טובים. עדי
היי מיקי. זו בעיה לא פשוטה. גם הגיל שלך שבו מטבולזים כבר ירד, וגם חוסר אפשרות לפעילות גופנית. האם את עושה את הדיאטה כמו שצריך תחת הדרכה מקצועית? כידוע לך צמצום מזון עלול לגרום לירידה דראסטית בחילוף חומרים והפעלה של מעגל הרעבה וזלילה. מה שאת יכולה לעשות זו התעמלות שבונה שרירים למשל אולי פיטלט או חדר כושר שלא מפעיל את הברכים. כמובן שאת צריכה להתעיץ עם פיזיולוג.
מנהל פורום תזונה טבעית
