התשוקה למתוק ובעיקר שוקולד....

שלום! יש לי בעיה שמאוד מציקה לי: יש לי אובססיה לשוקולד , מין התמכרות כזו שאיני יכולה להפסיק וליגמל ממנה. אני מנסה לשמור ולא לאכול שוקולד אבל זה לא מצליח לי. השוקולד גורם לי לבעיות רבות בגוף כמו: חורים בשיניים כל כמה חודשים , פצעים על הפנים (יש לי עור שמן מאוד והשוקולד לא ממש "עוזר" לי) וכמובן - השמנה. אבל , כל אלה לא עדיין לא מונעים ממני לאכול שוקולד ואני ממשיכה לאכול הרבה. מה אפשר לעשות? יש איזה פתרון?איזה טיפול שאפשר לעשות כדי למנוע את התשוקה למתוק? אודה לך על תשובתך, זה חשוב לי מאוד! תודה-רונית

היי רונית, שוקלוד בידיוק כמו חומרים מזיקים אחרים (קפה, ניקוטין, שומן, סמים מסוגים שונים , אלכוהול) הם חומרים חיצוניים הגורמים לנו לשינויים פסיכולוגיים טובים למעט זמן - (מרגעים, מורידים חרדה, נותנים הרגשה טובה). זו הסיבה שאנחנו מתחילים להשתמש בהם. עם הזמן הגוף יוצר בהם תלות, ואז התלות היא גם נפשית רגשית וגם פיזיולוגית , דבר ההופך את הפסקת השימוש בחומרים אלו קשה שבעתיים. על מנת להפסיק ,יש צורך בתהליך של מודעות עצמית, בשילוב יעוץ תזונתי ,על מנת לנקות את הגוף מההשפעה של השוקולד.ניתן לעשות דיאטה המנקה את הגוף . זה יהיה לא קל ויגרום ליסורי גמילה קשים כמו כל חומר ממכר. יחד עם זה חיבת להיעשות עבודה נפשית המלווה במודעות עצמית עמוקה ולקיחת אחריות על בריאות הגוף. זה מאד לא קל , ולא פשוט לעשות את זה לבד. אשמח לעזור לך בעצות נוספות קונקרטית - רק תשאלי.

גם לי הייתה אובססיה לשוקולד ובעיקר לעוגיות ועוגות מכל סוג של שוקולד במשך 5 שנים מלידת בתי טרפתי רק מתוק ולא אכלתי שום דבר חוץ מזה ולאחר לידת בני לפני שנה החלטתי החלטה לקחת את עצמי בידיים נרשמתי לחוג התעמלות ומשם התחלתי דיאטה ראי בתזונה נכונה תחת שמי וברוך הצלחתי להואיד 30 קילו. את חייבת להחליט שאת מפסיקה עם השוקולד ולוקחת את עצמך לידיים וזה מצליח אם רוצים ממש . תשתפי את הסביבה שלך בהחלטתך ותקבלי תמיכה ותתחילי לחשוב איך זה שתהיי רזה וחתיכה אז תצליחי בהצלחה מכל הלב מזו שהייתה שם. שולמית.

רונית הי, אני טורפת שוקולד ידועה, ההתקפות למתוק ושוקולד, מגיעות בעיקר בבוקר או אחרי האוכל. הדבר ניחיד שעוזר הוא תה ליקוויץ, המונע את נפילות הסוכר אחרי אוכל, ומוריד את התשוקה למתוק. את התה תוכלי למצוא בחנויות טבע ובריאות. המלצתי לשתות בבוקר ואחרי האוכל. הצורך בשוקולד יירד פלאים, אבל...לא יעלם לגמר. כלומר תוכלי להסתפק בקוביה - שניים , בכל מקרה התשוקה לשוקולד יורדת.