חיפוש ברזל

לאימא (היא בת 47) שלי יש בעיה שיש לה המוגלובין נמוך בדם (11 במקום 13) והיא רוצה לדעת באיזה מאכלים מן הצומח היא יכולה לספק מספיק ברזל לגופה (היא צימחונית)???? אני מאוד השמח לקבל תשובה כדי לעזור לאימא שלי.

ראשית שתבדק אצל רופא. שינית - תעשי חיפוש בתוך הפורום ענינו על השאלה הרבה פעמים