צמחונות

לפני כחודשיים הפסקתי לאכול בשר והחלטתי להיות צמחונית. כמו כן אני לוקחת מולטי ויטמין . לפני כשבוע הפסקתי לקחת ויטמינים ומאז הופיעו לי פצעים לבנים קטנטנים ושורפים על הלשון , האם זה מחוסר ויטמין B12 או ברזל ואבץ או ממשהו אחר? אם כן ממה זה ? האם אתם באופן כללי ממליצים על צמחונות? מהם התחליפים הכי טובים עבורי?

שלום ליאת, אינני רואה קשר בין הופעת הפצעים להפסקת הויטמינים אבל כדאי שתגשי לייעוץ תזונתי אישי כדי שהדיאטן/נית יוכלו לשמוע מה הצריכה היומית שלך והאם יש חוסר בויטמינים כלשהם. לגבי צמחונות, התייחסתי כאן בעבר ליתרונותיה וחסרונותיה האפשריים ואת יכולה לחפש את התשובות - הלחצי על "חיפוש" והקלידי "צמחונות" . אם יהיו לך עוד שאלות - את מוזמנת לשאול.