הרזייה לאחר לידה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
אני 7 חד' אחרי לידה כשבהריון עליתי 25 ק"ג וכעת אני מנסה ולא מצליחה להוריד 10 ק"ג מיותרים שנותרו לי ומרוכזים בעיקר באזור הירכיים. מאחר ואיני עובדת אני נמצאת כל היום בבית עם הילדה ולאכול מצליחה רק בחטף. על כושר אין מה לדבר כי בערב כשהילדה הולכת לישון אני כבר בלי טיפת אנרגיה. מה ניתן לעשות כדי לרזות ועדיין להיות אנרגטית?
שלום לך ניתן לעשות הרבה למרות שזה בטח לא פשוט. אחת הבעיות העקריות שאת מתארת זה חוסר מסגרת וחוסר משמעת. כשנמצאים בבית עם תינוק קטן הוא מאד טובעני ורוב האנרגיה הולכת אליו. לנשים יש נטיה חזקה לשכוח את עצמן ולהרגיש רגשי אשם אם הן תקדשנה חלק מהזמן עבור הגוף שלהן.אבל עם הזמן גם התינוק יפגע מזה כי אמא בלי אנרגיה שלא אוהבת את עצמה ואת הגוף שלה ומרגישה תקועה בבית בטוח תשדר את זה לתינוק שלה גם אם היא ממש לא רוצה לשדר. תינוקות קולטים אנרגיה נהדר. לכן, בשביל הבת שלך כדאי לך לשנות קצת את סדרי הזמן שלך ולמצוא לעצמך אפשרות לאכל מסודר ובריא ולעשות פעילות גופנית. כשתעשי את זה תרדי גם במשקל. הקילוגרמים האחרונים יורדים יותר לאט אל תתיאישי. לפעמים מאד קשה לבד וכדאי להעזר בעזרה מבחוץ.
לריקי, בנוסף למה שבלה אמרה אפשר גם ללכת לקבוצות תמיכה. עדי
לריקי, בנוסף למה שבלה אמרה אפשר גם ללכת לקבוצות תמיכה. עדי
מנהל פורום תזונה טבעית
