כרס
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שמי אלין ואני שוקלת 57 ק"ג נורא רזה אבל עם כרס מה אפשר לעשות בנדון וגם מה אפשר לקחת ליציאות אני מסתבר גם סובלת מעצירות תודה
שלום, לעשות פעילות גופנית עם תרגילים במיוחד לאזור הבטן. נגד עצירות - פרוטזן, פרגולטים, תמר הינדי, הרבה שתיה, ירקות ופירות טריים, זירעי פשטן.