אכילה ללא שליטה

שלום, אני חדשה בפורום ומקווה שאוכל להיעזר בכם אני טורפת בהחלטה שממחר אני אצום (בעבר השלתי בזמן שיא 27 ק"ג ע"י צום במרבית הזמן) וכל הזמן אני בטוחה שאוכל לחזור על כך. אני מודעת לסכנות שיש בהרעבה אך נכון לעכשיו אני לא מצליחה להפסיק לזלול. בזמן האחרון זה הגיעה לשיא: אני מרגישה ממש "מפוצצת" מאוכל עד כדי בחילה ומחליטה שממחר דיאטה. אבל..אני מתעוררת לעוד יום של זלילות. עד עתה מאז שהחלטתי על כל מיני דיאטות הוספתי למשקלי 15 ק"ג בשבעה חודשים אשמח לעצות יעל

את לבטח סובלת ממחלת "הפחממת" עודף פחממות פשוטות שהגרועות בהן הן: לחם לבן וגם מחיטה מלאה, תפוחי אדמה ואורז וסכר לבן(הכי גרוע באגט צרפתי-הרבה יותר מהשוקולד הנילווה). כולל עוגות, אבטיחים ופרות יבשים (חוץ ממשמש מיובש) גם הם לא עוזרים. תתחילי לחקור דיאטה של חולי סכרת זאת הדייטה המתאימה =הרבה חלבון דל שומן וירקות חיים ואפויים. מנגנון הרעב בהשמנה כולו מבוסס על עליה מהירה של גלוקוזה בדם מאוכל שניספג מהר( ערך גליקמי גבוה) ותגובה חזקה של אינסולין שמורידה את רמת הסוכר ושומרת את הסוכר העודף בתאי שומן הגדלים לשימחתם ובעטייה תגובת רעב בגלל סוכר נמוך וחוזר חלילה. הלופ=פחממות פשוטות-ספיגה מהירה- סוכר גבוה -הרבה אינסולין -השמנה -סוכר נמוך-רעב -פחממות פשוטות.....וכבר אנחנו בתוך הלופ בשביל לרזות צריך לאכול חלבון מגוון: בשר דל שומן, דגים, מוצרי חלב דלי שומן וסוכר בתוספת ירקות שמן זית וקצת שמן פשתן לחם שיפון-שעורה ושיבולת שועל בדיאטה נכונה -לא רעבים בכלל!!!.

שני נא לא לפרסם הרבליף בפורום אנחנו נגד.

יעלה שלום גם אני כל החיים שלי סבלתי מעודף משקל עשיתי את כל הדיאטות שיש כמו שומרי משקל מרזי מורית רז קל סלימפס והרבה אחרים . וכמובן שבכל הדיאטות שעשיתי הרגשתי רעב עייפות סחרחורות וכל היום חשבתי רק על אוכל. וכמובן שאת מה שכבר ירדתי העלתי תמיד בחזרה עם ריבית. בחיים שלי לא האמנתי שאני יוכל לרדת במשקל בקלות בכיף וללא מאמץ בכלל והכי חשוב שאני גם שומרת על הבריאות שלי ולא עייפה ולא חושבת על אוכל ולא מתייסרת כל היום לכן אני הפתרון היחיד שלך לעשות דיאטה ואני מבטחה לך גזרה יפה לצמיתות ושהעודף משקל שלך יעלם לתמיד . אני רוצה לדעת יותר פרטים עליך כדי לראות עם התכנית מתאימה לך לכן תצרי איתי קשר טלפוני בהקדם כדיי שנברר את כל הפרטים . הטלפון שלי 035533337 את יכולה לצלצל בכל שעה וגם עכשיו עם את מעדיפה לתת לי את הטלפון שלך והגיד לי מתי אני יכולה ליצור איתך קשר זה בסדר מבחינתי. הכי חשוב עם את באמת רוצה לרדת במשקל תתקשרי אלי. [email protected]

ארא