פחד מהשמנה

היי בלה.. אני בן 16 גובה 1.75 ושוקל 60... כולם אומרים שלי שאני צריך להשמין דחוף בגלל שאני ממש רזה בידיים ברגלייםובעיקר בפנים... הבעייה היא שאני פוחד להשמין כי שהייתי קטן הייתי דיי מלא.. הבעייה שלי היא שאני לא יודע לאכול מסודר.. אין לי בכלל סדר יום קבוע ככה שאני לא יכול ללכת לדיאטנית שתכתוב לי תפריט כי אני לא יוכל ליישם אותו.. כולם אומרים לי שאני צריך לאכול מלא בלי לעשות חשבון כי אני גם בגיל שאני צורך מלא קלוריות וגם בנוסף לזה אני צריך להשמין... אבל הבעייה היא שפעם אחרונה שבאמת אכלתי בלי הגבלה השמנתי רק בבטן ואני לא יכול להוריד את השומן שהצטבר לי שם מאז.. גם באותו תקופה שהפרזתי האוכל וגם עכשיו אני פעיל... אני עושה 180 דקות ספורט בשבוע וכל יומיים בערך עבודה עם משקולות... בכל מקרה הנקודה שלי היא שאני לא יודע לאכול במידה אז את חושבת שכדאי לי לחזור לאכול הרבה כמו שכולם טוענים שכדאי לי? כי גם ככה עוד יש לי את השומן בבטן מאז שאני לא מצליח להוריד אבל אני רוצה להשמין במקומות שאני צריך (ולהוריד איפה שלא!)

שלום רב לך, דיאטנית טובה לא נותנת רק תפריטים היא עוזרת לעשות שינוי אמיתי באורח חיים . דיאטנית תוכל לעזור לך לתכנן תפריט מתאים, כך שלא תשמין.