בעיית מתוקים

לבלה שלום יש לי בעיה חמורה מאוד אני מכורה למוק אני אוכלת מתוק בלי הכרה ואני ממש בחוסר שליטה אני לא יכולה לחשוב שיש לי כל דבר מתוק בבית ואני אוותר עליו זה משפיע עלי ביום יום כי אני נמצאת בחוסר שליטה מוחלטת ואני ביסורים כל פעם כל יום אני מחליטה זהו זה ואני בכל זאת לא מצליחה להתגבר על כך אני הכי מאוכזבת שאני מכינה לעצמי ארוחה דיאטית ומכינה צהריים מסודר לילדים ובכל אופן אני מוותרת על הארוחה ופונה ישירות למתוק נסיתי לא להכניס כלום הביתה אבל זה בחוסר שליטה וכל פעם מחדש אני מבואסת ונכנסת לדכאון אני מדברת איתך על אכילת חסיפת שוקולד שלמה או אכילת חבילת וופלים שלמה אחר כך שוקולד מטבעות חופן אחר כך מספר לא קטן של סוכר בנס קפה 3 כפיות ושוב אני ללא שליטה ואם החלטתי לא להכניס כלום הביתה אז אני נמצאת בטרוף של ממש

שלום טינה, המצב שאת מתארת הוא מצב לא פשוט . יכולות להיות מספר סיבות למה שקורה לך . 1 - אם את עושה או ,עשית בעבר דיאטות נוצר חסך גדול בגוף ובנפש. גופך חושש שהוא עומד למות מרעב ולכן מחפש מזון עשיר בקלוריות וקטן בנפח . הוא מכין את עצמו לרעב הבא. 2 - מצב רגשי נפשי בעיתי - שימוש במתוק או באכל בכלל נפוץ מאד בהתמודדות עם צרכים רגשיים ונפשיים כמו חרדה, כעס, שיעמום, עצב. 3 - חוסר איזון תזונתי - מחסורים תזונתיים שונים עלולים ליצור דחף למתוק 4 - התמכרות גופנית - הגוף יוצר תלות בסוכר (קצת כמו התמכרות לניקוטן, סמים או אלכוהול) והוא דורש חומר זה. כשהוא מקבל אותו הוא דורש עוד. 5 - מעגל קשה של כעס עצמי - אכילת מתוק כדי להרגיש יותר טוב, כעס עצמי נוסף ושוב אכילת מתוק. כדי לצאת ממצב זה יש צורך בטיפול הוליסטי. שינוי תזונתי, שינוי נפשי רגשי תוספי מזון ופעילות גופנית.

טינה שלום, אני מסכים עם כל מילה שבלה כתבה. את צריכה לעבור תשאול מקיף ויעוץ. יתכן ואת סובלת מהיפוגליקמיה - גשי לרופא לבירור הנושא. בנוסף, כשמגיע הצורך העז במתוק , אני מציע לך להחליף את הממתקים בקרקרים עשירים בסיבים תזונתיים (פתית שיפון, לחמית, פריכיות אורז). הסיבים מאיטים את "ירידת הסוכר" ומקלים על התמודדות עם המשבר. הפסקות בין הארוחות - לא יותר משלוש שעות. נסי לא להגיע למצב של רעב. כמו כן נסי לקחת פעמיים ביום, בסוף הארוחה תוסף מזון בשם: כרומיום פיקולינט 200 מק"ג. בהצלחה צביקה