בקשר לעלייה במשקל

איזו הצעה תוכלי לתת, במטרה לעלות במשקל. בעלי בן 36, שוקל 46 ק"ג. האם ישנם תוספים היכולים לאפשר עליה במשקל? חשוב לי לציין שהוא אוכל שלוש ארוחות מסודרות, אך הוא מתרוצץ המון. האם חדר כושר יעזור? אוליי שילוב של זה עם אכילה במסה גדולה עם תוספי מזון. איזה מהתוספים מומלץ? תודה

שלום רב, הדרך היחידה עבורו זה אכן לעשות בניית שרירים. כדי שלא ירד במשקל עליו לקבל הדרכה תזונתית ממדריך כושר בעל הסמכה בתזונה או מדאיטנית המתמחה בתזונת ספורט. עליו להגיע לכמות גבוהה של חלבון וקלוריות. ישנם אבקות בשוק המיועדות לכך. אבל חשוב מאד לקבל הסבר והדרכה אישית ומדויקת.