תזונה נכונה

שלום רב, אני מתאמן באתלטיקה קלה (ריצות ארוכות) ורציתי לדעת האם יש דיאטה מומלצת לספורטאים שמשלבת את הצורך ברמת אנרגיה גבוהה ביחד עם הדרישה לא לאכול מספר שעות לפני האימון? כמו כן, אני סטודנט כך שעליי למצוא דיאטה שתשלב את הצורך באכילה נכונה עם לוח זמנים צפוף. בתודה מראש ושבוע טוב, רן

רן, יש דיאטניות בכל קופות החולים. אפשר לגשת אליהן. עדי

יש פורום כושר גופני , נסה לשאול שם. אני לא מתמחה בתזונת ספורט.

תזונת התא, מהירה וטעימה הבונה שריר ומחטבת את הגוף! מיועד לאנשים שלחוצים במשך היום! אם אתה רציני, צור עימי קשר לאימייל! בהצלחה!