כיצד מורידים 3-4 ק"ג ?
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום, אני בחורה בריאה בת 26, גובהי 1.57 ומשקלי 58 ק"ג. אני רוצה להוריד מספר ק"ג, 3-4. כיצד עושים זאת ללא התעמלות? אבקש תשובה ספציפית לגבי שעות אכילה, כמויות אכילה ומה לאכול. תודה מראש.
ענת הפורום לא נועד למתן תפריטים ספציפיים. בשביל זה יש צורך במפגש אישי ,על מנת להתאים את התפריט בידיוק לצרכיך. אבל אני כן אגיד לך עצה ידידותית. תיזהרי מאד עם הרצון לרדת כשאת בהחלט במשקל תקין. אם תעשי את הירידה לא נכון (בצורה דרסטית ) את עלולה לגרום להפרת איזון ועליה גדולה במשקל.
את צריכה לשאול את עצמך, "האם אני מוכנה לשנות את תזונתי הנוכחית בתזונה בריאה ומלאה, להמשך חיי ולא רק למטרת הרזיה ?" אם תשובתך הינה חיובית, ניתן לעזור לך. בהצלחה, מריוס
בהחלט, איזו שאלה, הרי המזון הלא-בריא הוא שהביא עלי את אחוזי השומן המיותרים האלה... מהם הדברים שצריך לעשות / לא לעשות כדי לשנות לאכילה נכונה, מהם החוקים, צירופי מזון טובים/רעים, האם באמת אסור לאכול "כבד" לפני שינה...? לא מדובר בכמות רבה של ק"ג להורדה, אלא מספר נמוך יחסית, עד 5 ק"ג. מהו פרק הזמן הסביר שאפשר להוריד 5 ק"ג תוך דיאטה נכונה ושיחזיק לאורך זמן? האם שמעתם על הדיאטה של ד"ר איידלין? מה דעתכם?
...האם תוכל לעזור לי ולומר לי איזה סיגנון חיים חדש עליי לקיים, מבחינת סוגי מאכל, שעות אכילה, כדאי / לא כדאי, צירופי מזון וכו'. אנא קח בחשבון שאיני עוסקת בפעילות רבה. האם אפשר להוריד יחסית מהר (שזה לא ייקח שנה) 5 ק"ג ללא התעמלות?
בלי התעמלות! הרבה אנרגיה! חיטוב הגוף! הרגשה מעולה ו........לתמיד!! אם את רצינית, אנא פני אלי לאימייל! נשתמע.....
עוד פעם הרבלייף שטויות במיץ עגבניות
מנהל פורום תזונה טבעית
