דיאטה
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
שלום אני גבר בן 23 ורציתי לדעת כמה קלוריות ביום צריך לאכול גבר ממוצע בגילי בערך. וכמה קלוריות ביום עבורי זה נחשב דיאטה. אני כמו שאמרתי ממוצע גובה 1.75 שוקל 72 קילו. תודה רבה
שלום אלמוני, זה מאוד תלוי, בגיל, סוג העבודה, מצב בריאותי, פעילות ספורטיבית. עדי
אני לא עובד אבל עוסק בפעילות גופנית כמו ריצה שלוש פעמים בשבוע. כמו שאמרתי אני בן 23 בריא וגובה 1.75 מישקל 72. כמה קלוריות ביום אני צריך, וכמה קלוריות אצלי יחשב דיאטה. תודה
מנהל פורום תזונה טבעית
אהרון דרעי
אהרון דרעי - הרבליסט קליני. לימודים במכללת רידמן בינהם, צמחי מרפא, אירידיולוגיה,...
המשך >
