דיאטה ש

שלום! יש לי שכנה שעושה דיאטה במסגרת ,ושם אמרו לה שמותר לה לאכול עד אלף ומאתיים קלוריות ביום. כמובן שאמרו לה לאכול תפריט מסודר שנתנו לה ואם היא לא הוכלת כך והיא אוכלת דברים משמינים כמו שוקולד אז שתגיע בספירת קלוריות עד 1200 קלוריות ביום השאלה של היא שאם היא תוכל כל יום דברים משמינים אך לא תעבור את ה1200 קלוריות ביום היא לא תשמין?כי כפי שאני יודעת דברים משמינים אלו נאגרים בתא השומן ולא מתפרקים אלה אם כן עושים כושר גופני.

ש, לדעתי היא כן תשמין. אבל השאלה כמה מהדברים המשמינים היא אוכלת. עדי

זו שאלה שבודקים כל הזמן. הרבה מחקרים הראו שמה שקובע זה כמות הקלוריות ולא הסוג אולם היו כאלה שהוכיחו אחרת. מה שבטוח שלטווח ארוך ומבחינה בריאותות כדאי לאכל מזון איכותי ומזין ולא שוקולד ועוגות. כי העקר זה לשמור על ההשיג ואם גופך יהיה במחסור באבות מזון חיוניים הוא יגרום לך לאכל הרבה יותר מ1200 קלוריות שיבואו משוקולד.

לבלה ועדי!!! אני מודה לכם מאוד!! עדי אני שמתי לב שאת עונה לתשובות של הרבה אנשים את דיאטנית? יש לי שאלה נוספת שמאוד חשובה לי!! עד הכשיו עשיתי כל מיני דיאטות שירדתי מ90 קילו ל75 ועברה כחצי שנה ועד הכשיו לא נגעתי בשום דבר מתוד כמו עוגיות עוגות ממתקים בצקים פיצות ומעט מאוד מהאוכל של אמא שלי אך לא מטוגן .אבל אני כן אוכלת הרבה פירות ירקות לחם קל גבינות ריבות דיאט בלי סדר מסויים.אני אחת כזאת שאם אני מתחילה לאכול דברים מתוקים כמו עוגות ושוקולדים אני פשוט לא מפסיקה אז אני שואלת מה עצהתכם האים להתחיל לאכול את זה או שעדיף לא לנגוע בזה ואם כן אז איך לסדר את הארוחות שלי לפי זה כלומר אם נגיד אחלתי פיצה או עוגה אז לא לאכול כל היום? אני מאוד מצטערת שזה כזה ארוך ואני מאוד מאוד ישמח אם תעזרו לי ...