הפרעות איכלה

שלום שמי בר ויש לי בעיה אני עשתי דאיטת ירקות וירדתי 15 קילו ואני סובלת היום בגלל זה ויש לי כמה שאלות אני ישמח מאוד אם תוכלי לעזור לי 1.אמרו לי שאחרי דאיטת ירקות עם אוכלים משמינים יותר האים אני יוכל 3 ארוחות מסודרות אני לא ישמין? 2.אני אוכלת כיום רק ירקות והרבה ואחרי האכילה הבטן שלי נורא מתנפחת כמו אישה בהריון ולא יורדת? 3.למשל אני שוקלת כיום 49 אחרי שאני אוכלת ירקות אני שוקלת 57 ואחרי יומיים עוד פעם 49 ואני לא מבינה מה קורה? 4.קשה לי נורא לאכול אחרי למשל שאני אוכלת 2 פרוסות לחם קל עם סלט וגבינה חצי % אני נכנסת לדיכאון הוחושבת שאני משמינה? אים תזהזרי לי אני מאוד מאוד יודה לך לפיע דעתי את אישה מקסימה בתודה רבה בר

שלום לך, את מתארת מצב של התחלה של הפרעת אכילה. הדבר קורה הרבה פעמים כשעושים דיאטות קיצונית ולא מאוזנות. דיאטת ירקות שלך הייתה כנראה קיצונית והוצאיה אותך מאיזון נפשי וגופני. אם את רוצה להתאזן בחזרה עליך להתחיל לאכל מגוון ומוסדר. יתכן שתעלי קצת במשקל אבל זה בעקר נוזלים שאם לא תתרגשי מכך ירדו עם הזמן. תעשי גם פעילות גופנית זה מאד יעזור לך פיזית ונפשית.