מולטיויטמין
דיון מתוך פורום תזונה טבעית
היי, האם נטילת מולטיויטמין יכולה להזיק? איזה נזקים יכולים להיגרם כתוצאה מכך? מיכל
שלום, ישנם ויטמינים המסיסים בשומן דוגמאת A העלולים להצטבר בגוף ולגרום לנזקים . ויטמנים אחרים בדכ יופרשו אם יש עודף. אם לוקחים מולטיוטמין אחד מחברה אמינה אין בזה נזק. אבל כדאי להזהר מלקחת כמויות גדולות מידי. זו אגב גישה קלינית. אני יודעת שיש גישות הדוגלות במתן כמויות מאד גדולות לטיפול במחלות. קשה לדעת בידיוק ולא נערכו הרבה מחקרים בנושא. בכל אופן כדאי להתעיץ עם מומחה לפני שבוחרים ויטמין. כיום יש כל כך הרבה שקשה לבחור לבד.
מיכל שלום, הנושא שנוי מאד במחלוקת. הטבעונים אומרים: "בגלולה ויטמין אל תאמין" והרופאים אומרים שהשתן של צרכני הויטמינים יקר יותר... הבעיה היא שלרוב האנשים יש חוסרים תזונתיים עקב אכילת יתר של מזון מזיק וחסר ערך תזונתי ש"שודד" מינרלים וויטמינים מהגוף (כמו קפה, מלח, קקאו, סוכרים, קמח לבן משקאות מוגזים ועוד). בנוסף הירקות והפירות שאינם מגידול אורגני חסרים הרבה ויטמינים ומינרלים. לכן, אני כן ממליץ למי שתזונתו לא איכותית ומאוזנת לקחת תוסף של מולטי ויטמין מחברה ידועה - רצוי שלא יהיה מרכיבים כימיים כמו צנטרום, אלא מרכיבים טבעיים. עם זאת, כדאי לעשות כל 5 שבועות הפסקה של שבוע, כדי שהגוף לא יאבד את היכולת לסנתז ויטמינים ומינרלים מהמזון. בהצלחה צביקה.
מנהל פורום תזונה טבעית
