אכילה וספורט

שאלה: התחלתי לפני כמה ימים דיאטה + כושר גופני. המטרה היא קצת לירזות, אבל בעיקר להיכנס לכושר יותר טוב. אני עובדת על תרגילי כוח (כדי לשרוף קלוריות), וגם על סיבולת לב ריאה (ריצה ואירובי). שאלתי האם מותר לעבור לספורט מיד אחרי האוכל? (ארוחה מלאה) אם לא, כמה זמן יש לחכות? האם יש הבדל בסוג הספורט? מהי הבעייה? תודה, יעל.

אכן כן אסור בתכלית האיסור לאכול לפני אימון כיוון שבמוצע לוקח לאוכל שעתיים בשביל להתעכל בגוף. ומן הסתם את תרגישי כאבי בטן לאחר כ 10 דקות של ריצה אפילו פחות וסיכוי גדול שהאוכל יעלה לך. בכל אופן אני מדריך חדר כושר ואני עומד מאוחרי דבריי שיהיה לך בהצלחה מקווה שעזרתי לך עם יש לך עו שאלות האימל שלי עדי מנשה (בלי רווח)נקודה אוטמייל נקודה סי או אי אל באנגלית