התקפי זלילה

שלום רב, יש לי בעיה והייתי רוצה להתייעץ איתך. אני משתדלת לשמור על התזונה ומתאמנת, אבל לפעמים יש לי התקפי זלילה נוראים, אני יכולה לאכול ממש הרבה בלי יכולת לעצור לאחר זה אני לא מקיאה , אבל אני מרגישה נורא גם מצפונית וגם פיזית איך אפשר לפתור את הבעיה?? אני כבר הלכתי לדיטנית, אך היא לא הצליחה לעזר לי. בדר"כ הזלילה קשורה במתוק ( שוקולד/גלידה וכו') בתודה מארש

תמר שלום, המצב שאת מתארת צריך התחיסות גם תזונתית אבל בעקר רגשית נפשית גופנית. זלילה מסוג זה ,נראית כמו צורך רגשי נפשי מסוים ,אשר יותר קל ונח לפרש כצורך במזון ,במקום לפגוש אותו ולהתמודד. הצורך יכול להיות שיעמום, כעס, עצבים, ריקנות חרדה פחד או כל דבר אחר מסוג זה. כדאי לבדוק לעומק דרך דיאלוג עם הגוף נפש שלך ,מה הוא הצורך המסתתר מאחורי הזלילה ולתת לו מענה. אם הרגליך בחיי היום יום תקינים ואת מתאמנת הרי שפתרון הבעיה הספציפית הזאת תעזור לך להתאזן .( אם את רוצה אשמח לעזור לך הטלפון שלי - 058303005 )