לשם שינוי- איך משמינים??????

שלום בלה. אני בת 25 ושוקלת 38 ק"ג. (גובה 1.60) בעיקרון אף רופא לא איבחן אצלי בעיה. אומנם אני לא אכלנית גדולה אבל אני אוכלת "נורמלי". אני מאוד רוצה להשמין. כולם רק אומרים לי תאכלי הרבה... יש לך רעיון, מה אני יכולה לעשות כדי לעלות במשקל (וגם במראה) חוץ מלאכול הרבה?, כי יש גבול לכמה אני מסוגלת לדחוס.... תודה רבה.

זאת ממש לא בעיה... הרבה עוגות ושוקולדים ופחות כושר..

הייתי בידיוק במצבך כיום כבר שנה לא תישתדלי בבוקר לאכול דייסת שיבולת שועל עם סוכר או דבש או ביצה או חביתה בלחמניה עם ירקות יותר מאוחר לחם עם שוקולד נוטלה - חבל על הזמן + שוקו צונן וקר בצהריים נגבי חומום חריף טחינה חצילים עם עוף שניצל או בשר עם ספגטי אורזאו ירקות אחהצ חטיפים נישנושים בערב מה שבה לך ותאמיני לי את תשמיני הרבה ממתקים עוגיות עוגות וכו הכל בתבונה לא בהתנפלות בהצלחה ממישהי בעלת ניסיון אההה וכימעט שכחתי אל תישתי הרבה ליפני האוכל זה משביע מהר

האם בדקת שאין לך צליאק? זה יכול להסביר את התופעה. אם הכל בסדר אז רק התעמלות בשילוב יעוץ תזונתי אישי.

כתבי לי ואעזור לך -אני מומחית לזה .. [email protected]

בטח הרבליף אתם מומחים לכל דבר.