דיאטה?

שלום, אני בת 27, בגיל 20 פיצתחתי הפרעת אכילה- תמיד הייתי שמנה- וכאשר השתחררתי מהצבא ועזבתי את הבית ירדתי במשקל, תחילה באופן מתון, אח"כ באופן דרסטי, עד כדי תת משקל, ואישפוז...... האישפוז לא עזר והמשכתי עוד שנתיים במחול המטורף הזה, אבל אז בד בבד, כמו שהטרוף הופיע , כחה הוא נעלם, יצאתי מזה כמעט לגמרי, והעלתי המון במשקל- שוב למשקל יתר, כמו שהייתי תמיד, המחזור חזר והיה בסדר. עכשיו שוב, אותו שד לוחש לי באוזן, משגע אותי, לא נותן לי מנוח, אני רק בהתחלה, עוד אפשר לעצור את זה, ירדתי במשקל בחודשים האחרונים, אבל אני במשקל תקין עדיין, הבעיה היא בראש, חוצמזה שאני נורא עייפה, חלשה, אבל כל הזמן חושבת- מה אכלתי- כמה אכלתי- כמה קלוריות יש בזה- מה אני אוכל אח"כ וכו וכו, אסור לי להכנס לזה שוב. איך עוצרים את זה?

שואלת יקרה, לדעתי את צריכה ללכת לאיש מקצוע מהתחום הנפשי! עדי

לדעתי אין לי זמן וגם לא כסף

דיאטה. קודם כל לפני הכל ולפני שמתחילים דיאטה חשוב להציב/לעשות סווי'ץ בראש ולשכוח מכל מיני מאכלים שהיינו יכולים לאכול עד עכשיו. ולזכור שהכלל הריאשון לדיאטה זה פשוט לסתום את הפה ואם רעבים אוכלים י-ר-ק-ו-ת זה הסוד. ועוד לעשות המון ספורט. התשובה הזאת היא לאו דווקה לך אלא לכל אלו שמעוניינים בדיאטה!