עצירות-הטיפול

רופאה יקרה! אני בת 17 ואני סובלת לעיתים קרובות מעצירות...מערכת חילוף החומרים שלי לא ממש טובה וזאת גם בשל העובדה שאני לא אוכלת מסודר,אני עושה הרבה דיאטות, התזונה שלי לא מאוזנת ואני אוכלת המון מוצרי חלב ,שיש לי עצירות אני אוכלת הרבה שזיפים, שבבי סויה ולפעמים לוקחת:"עיכולקס" שאלתי היא: איזה מזון אני צריכה לאכול על מנת שתיהיה לי יציאה רגילה וטובה. הכוונה היא:לבוקר צהריים וערב...[אילו פחמימות? אילו חלבונים? אילו שומנים? באיזה מינון? וכו..] תודה מראש שירי.

שלום שירי, התשובה לבעייה שלך לא צריכה להיעשות דרך המחשב או בהתכתבות. אם את רוצה באמת לטפל בגופך בצורה הראויה לו ביותר עלייך לגשת לייעוץ אצל דיאטנית קלינית. הגורמים והטיפול בעצירות משתנים מאדם לאדם ומה שנכון לאחד לא מתאים לאחר ולכן צריך לעשות בירור יותר רציני בטיפול "אחד על אחד". את יכולה לפנות באופן פרטי אליי או אל נירה, או שתבקשי הפנייה מרופא המשפחה שלך לדיאטנית ילדים בקופה, שמטפלת בבני נוער עד גיל 18 (אני, למשל מטפלת בילדים במסגרת קופ"ח מכבי ואני יודעת שגם בכללית יש דיאטניות ילדים). הדיאטנית תסביר לך את עקרונות התזונה הנכונה ותבנה לך סדר יום תזונתי שמתאים לך באופן אישי. אל תסתפקי בתשובות שטחיות וגשי לייעוץ מעמיק - זו הדרך הטובה ביותר לתת לגוף את המגיע לו ! בהצלחה !