6 ביצים ליום לבחור רזה מוגזם...??

שאלתי בפעם הקודמת כיצד ניתן לעלות במישקל ... א.תודה רבה על התשובה..... ב.יעצת לי לאכול מאכלים עתירי קלורייות האם זה כולל ביצים והאם 6 ביצים ליום זה מוגזם..??

אני לא דיאטנית אבל נאלצתי להתמודד עם איבוד משקל דיאטנית יעצה לי לאכול "מכל הבא ליד" והתזונה כללה מזון בעל תכולת שומן גבוה גבינות 30 אחוז שומן 2 ביצים ליום במבה עוגות שמנות וכו' לאחר מ"ס חודשים של אכילת מזון שומני אכן עליתי במשקל אך התחלתי לסבול מבעיות עיכול ואז נוצר מצב הפוך שטיחות במעיים שגרמה לאי ספיגת מזון ואנמיה קשה .אחרי כל ארוחה קטנה חשתי עייפות ומע' העיכול שלי לא עיכלה את המזון ואת רוב המזון שאכלתיהייתי רואה בשירותים כמו שהוא נכנס ככה הוא יצא בסופו של דבר נשארתי רזה כי איבדתי תיאבון וגם נאלצתי להתמודד עם בעיות עיכול שמעולם לא סבלתי מהם אתה צריך לברר מדוע אתה לא עולה במשקל אצל רופא ואח"כ תפנה לדיאטנית שמבינה את עקרונות התזונה הסינית (יש כאן באתר פורום רפואה משלימה) העליה במשקל צריכה להיות בהדרגה חמש ארוחות קטנות ביום הגוף עם הזמן יעשה את שלו

שלום רונן, אסור להגזים באכילת אף מזון, ו- 6 ביצים זו אכן הגזמה ! תוכל להעלות את הערך הקלורי של הביצה אם תהפוך אותה לחביתה ותטגן אותה בשמן. אפשר להכין חביתה משתי ביצים + חתיכות נקניק ועוד ועוד, כלומר - מילת המפתח כאן היא: יצירתיות ! כמובן, שגם כמויות השמן צריכות להתווסף לתפריט בצורה מבוקרת ועל המטופל להיות תחת מעקב תזונתי. וליעל - חבל שאת מסיקה מנסיון לא מוצלח אחד של טיפול תזונתי - לגבי כל הדיאטניות הקליניות. לא רק דיאטנית שמטפלת דרך תזונה סינית יכולה לעזור לעלייה ולירידה במשקל ולכל אחת יש את הגישה והשיטה שלה, שיכולה להתאים למטופל אחד ולא לאחר. אינני יודעת מה השתבש במעקב התזונתי שלך ע"י הדיאטנית - אבל ברור שהטיפול התזונתי שדיאטנית קלינית נותנת איננו נגמר בביקור אחד ויש צורך במעקב קפדני!