הרזיה בטוחה דחוף

שלום אני בת 16 עוד חודש ואני ילדה מלאה ניסיתי הרבה דיאטות בחלקן נישברתי בתחילת השנה כמעט הגעתי למצב של אנורקסיה בגלל דיאטת כאסח לא זכרתי דברים המחזור אבד ל4 חודשים כמעט והייתה לי ירידה במצב רוח למרות הכול לא הצלחתי להגייע למטרה הסופית שרציתי להגייע אליה אני עושה דיאטות ויש ימים שנורא קשה לי ! אני שוקלת 61 וגובה 157 סנטימטר אני מעוניינת להוריד במשקל האם 5 ק"ג אפשרים עם ספורט ותזונה נכונה ועל פי איזה מרכיב עיקרי נקבעת הירידה במשקל שומנים סוכרים או פחמימות..? וגם א6ודע לך אם תאמרי לי בערך כמה קלוריות יש עליי לאכול ביום תודה רבה!

לדעתי את צריכה לעשות הרבה התעמלות

ממליץ לך לפנות דחוף לטיפול מקיף הכולל גם יעוץ פסיכולוגי. מציע גם לשתף את ההורים בתהליך.