עצות לפסח (לתפארת וכולם)

למרות שפסח הוא חג קשה לכל ה"מדייאטים", יש כמה כללים שאפשר לזכור ולהיעזר בהם: 1. לזכור שכל מצה שווה לשתי פרוסות לחם ולכן עדיף להכין סנדויץ ממצה אחת חצוייה לשניים. (יש גם מצות קלות ). 2. מאחר והמצות פחות משביעות מלחם יש לשתות הרבה נוזלים במהלך היום, ובעיקר בשעת הארוחה או לפניה. 3. מאותה סיבה - מומלץ להרבות בשתיית מרקים, ש"ממלאים" את הבטן. הכוונה, כמובן, למרקים המכילים ירקות בלבד... 4. יש לאכול ל-א-ט כדי להאריך את תחושת השובע בזמן הארוחה. 5. לנצל את החופש (למי שיש) לפעילות גופנית ! 6. אם אוכלים ארוחה כבדה בערב - לאכול באותו יום בצהריים ארוחה קלה שאיננה מבושלת. לכל הרוצים להוסיף מנסיונם - אתם מוזמנים בשמחה ! חג שמח !

סמדר, העיצות שלי הן: 1. מי שמבשל - תכננו את הארוחה לפני הקניות. 2. לכולם - זה לא בושה!!! לכו עם רשימה!!!! 3. אל תלכו לקניות רעבים ו/או עייפים. אלה הטיפים שלי. עדי

הצעות נוספות לפסח: 1. במקום לחפש תחליפים למה שאי אפשר לאכול (לחם), פסח הוא זמן נהדר לנסות צורות אכילה קצת אחרות, למשל סלטים גדולים , הירקות והפירות שרק מופיעים בשווקים בתקופה זו, תבשילי ירקות שעוד לא ניסיתם. חם עכשיו, וכיף לאכול אותם. 2. חיטה ומוצריה מהווים חלק נכבד מאד בתפריט המקובל אצלנו. אך בתזונה האלטרנטיבית מקובל לראות באכילה רבה של מוצר כמו חיטה גורם מכביד ומקשה על הגוף, ואף גורם נפוץ לתגובות של רגישות, או אלרגיה (מכאבי ראש, עד פריחה בעור, ועוד ). לכן, שוב, פסח הוא הזדמנות נהדרת להמנע מחיטה ומוצריה למשך שבוע, לתת לגוף מנוחה. כדי לעשות זאת צריך לא לאכול גם מצות או לחמניות כשרות לפסח , וגם לא עוגיות לפסח. 3. מאכלי פסח רבים מכילים ביצים . הנטיה לאכול מספר רב של ביצים בפסח נפוץ. השתדלו לשמור את צריכת הביצים ברמה סבירה, אין שום סיבה לאכול יותר מביצה ביום, כולל בתוך מצה-בריי, או חביתות, או קינוחים למיניהם. 4. כדי לצאת מליל הסדר עם אפשרות לנשום, אני ממליצה לאכול לא יותר מכף אחת מכל מאכל על השולחן, כולל בשר וסלטים שונים, כולל קינוחים ועוגות. ולפני הארוחה, לא יותר מביס מכל אחד מהדברים שאוכלים. ביצה אפשר לחצות לשניים ולהתחלק עם מישהו אחר. כך לא תרגישו מקופחים, טעמתם מהכל, ויחד עם זאת, הרס הדיאטה הוא מינימלי. 5. ולסיום, מדובר בסך הכל בשבוע, אפילו אם זללתם כולסטרול והתנפחתם ממצות, אחרי שבוע חוזרים לשגרה.

ם כבר עצה אז הדבר הגרוע ביותר זה לשתות ממש לפני ומיד אחרי הארוחה וכנ"ל במהלך הארוחה

אריאל שלום, לפי הגישה שלך, למה? עדי

אל תוכלו הרבה מצות כי זה משמין ועושה עצירות

העצות שלי הן: 1. לא לאכול הרבה מטוגן. 2. לאכול הרבה ירק טרי. 3. להמעיט באכילת מצות כי זה משמין .

שלום לכולם חג שמח אצות לחג: צריך לאכול מסודר בוקר צוהוריים וערב. ולאכול לעט לעט כי לוכך חצי שעה עד שבטן אומרת לה מוח שהיא מלאה. חג שמח וליל פסח משעשע דש חם לכול בית הספר ושיכבת ז מחתיבת הבניים על שם "יצחק רבין" במזכרת בתיה ולכול בכלל. הוא במיוחד לבנות: שיר מעוז, נטע כוכבי, ענת דיני, חגית מדינה, רות עופר, שני גוטליב, נופר אינטרטור, ערבה פינדלדר, הדס גילאון, טל אברהם, נחמה וכיפודי, למכנכת השם גלו באצמכם _ _ _ _ - _ _ _ _ חסיו לא ללכת לבית ספר הזה כי הוא משוגע יש לואת הפרה המשוגעת וכולם יוצאים מישם תרולולולו הכול בצחוק סמדר בן-נון כתב/ה: > > למרות שפסח הוא חג קשה לכל ה"מדייאטים", יש כמה כללים שאפשר לזכור > ולהיעזר בהם: > 1. לזכור שכל מצה שווה לשתי פרוסות לחם ולכן עדיף להכין סנדויץ > ממצה אחת חצוייה > לשניים. (יש גם מצות קלות ). > 2. מאחר והמצות פחות משביעות מלחם יש לשתות הרבה נוזלים במהלך > היום, ובעיקר בשעת > הארוחה או לפניה. > 3. מאותה סיבה - מומלץ להרבות בשתיית מרקים, ש"ממלאים" את הבטן. > הכוונה, כמובן, > למרקים המכילים ירקות בלבד... > 4. יש לאכול ל-א-ט כדי להאריך את תחושת השובע בזמן הארוחה. > 5. לנצל את החופש (למי שיש) לפעילות גופנית ! > 6. אם אוכלים ארוחה כבדה בערב - לאכול באותו יום בצהריים ארוחה > קלה שאיננה מבושלת. > > לכל הרוצים להוסיף מנסיונם - אתם מוזמנים בשמחה ! > חג שמח !

נירית נסי את השטה של שש ארוחות ליום.אני יודעת שזה נשמע מטורף אבל מנסיון אני מודיעה לך שזה עובד. כמובן שמדובר על אוכל דיאטטי ולא המכל הבא ליד. הפטנט הוא לא להרגיש רעב ולספק לגוף כל מה שהוא זקוק לו ה ב צ ל ח ה ירית כדאי לך לנסות ולאכול כ6 ארוחות ליום.jץ

יש לך הרבה מאוד שגיאות כתיב . . . אז הוא שתתקו זאת או שלא תירשום בכלל

שלום לכולם חג שמח אצות לחג: צריך לאכול מסודר בוקר צוהוריים וערב. ולאכול לעט לעט כי לוכך חצי שעה עד שבטן אומרת לה מוח שהיא מלאה. חג שמח וליל פסח משעשע דש חם לכול בית הספר ושיכבת ז מחתיבת הבניים על שם "יצחק רבין" במזכרת בתיה ולכול בכלל. הוא במיוחד לבנות: שיר מעוז, נטע כוכבי, ענת דיני, חגית מדינה, רות עופר, שני גוטליב, נופר אינטרטור, ערבה פינדלדר, הדס גילאון, טל אברהם, לין גורביץ,נחמה וכיפודי, למכנכת השם גלו באצמכם _ _ _ _ - _ _ _ _ חסיו לא ללכת לבית ספר הזה כי הוא משוגע יש לואת הפרה המשוגעת וכולם יוצאים מישם תרולולולו הכול בצחוק סמדר בן-נון כתב/ה: > > למרות שפסח הוא חג קשה לכל ה"מדייאטים", יש כמה כללים שאפשר לזכור > ולהיעזר בהם: > 1. לזכור שכל מצה שווה לשתי פרוסות לחם ולכן עדיף להכין סנדויץ > ממצה אחת חצוייה > לשניים. (יש גם מצות קלות ). > 2. מאחר והמצות פחות משביעות מלחם יש לשתות הרבה נוזלים במהלך > היום, ובעיקר בשעת > הארוחה או לפניה. > 3. מאותה סיבה - מומלץ להרבות בשתיית מרקים, ש"ממלאים" את הבטן. > הכוונה, כמובן, > למרקים המכילים ירקות בלבד... > 4. יש לאכול ל-א-ט כדי להאריך את תחושת השובע בזמן הארוחה. > 5. לנצל את החופש (למי שיש) לפעילות גופנית ! > 6. אם אוכלים ארוחה כבדה בערב - לאכול באותו יום בצהריים ארוחה > קלה שאיננה מבושלת. > > לכל הרוצים להוסיף מנסיונם - אתם מוזמנים בשמחה ! > חג שמח !